تستيقظ، تترنح إلى الحمام وتحدق في المرآة. لا، أنت لا تحلم. التجاعيد من النوم! ظهور التجاعيد على الوجه، وبين عشية وضحاها. دعونا نتعرف على تجاعيد النوم.
التجاعيد من النوم؟ هل فكرت يومًا أنه يمكنك إلقاء اللوم على وجهك المتجعد على الوسادة؟ لا تقلق، أنت لست الوحيد. تلك التجاعيد المزعجة التي نراها بعد النوم مؤقتة، ولكن عندما يفقد الجلد مرونته، يمكن أن تصبح دائمة. ولحسن الحظ، هناك بعض الحيل لتقليل فرص حدوثها.
كيف يؤثر النوم على جانبك على وجهك؟
تحدث تجاعيد الجلد لأسباب عديدة: الشيخوخة، والتعرض لأشعة الشمس، والتدخين، وسوء الترطيب، وتعبيرات الوجه المتكررة (الابتسامة، العبوس، العبوس، التحديق)، وبالطبع أوضاع النوم. عندما تنام على جانبك أو بطنك، يكون وجهك مضغوطًا على الوسادة أكثر مما لو كنت تنام على ظهرك. بسبب الجاذبية والحركة أثناء النوم، يتمدد الجلد وينضغط ويسحب في كل الاتجاهات.
الحل؟ نامي على ظهرك أو غيّري وضعيات نومك بشكل متكرر.
يمكن للأطباء معرفة الجانب الذي تنام عليه من خلال النظر إلى وجهك
عند الشباب، تكون تجاعيد النوم عابرة وتختفي بعد الاستيقاظ. ولكن من يحب الشباب وبشرتهم المرنة الرائعة على أي حال؟
يمكن أن تصبح التجاعيد المؤقتة دائمة مع مرور الوقت والتكرار. مع تقدمنا في السن، تفقد بشرتنا مرونتها ومرونتها، مما يخلق الظروف المثالية لتكوين التجاعيد الدائمة. عظيم، كما لو أنه ليس لدينا ما يكفي من مشاكل الشيخوخة.
إن الوقت الذي تقضيه في كل وضعية نوم، وكمية القوى الخارجية المؤثرة على كل منطقة من الوجه، ومنطقة التلامس مع سطح الوسادة، تؤثر على نمط وسرعة تكوين التجاعيد. غالبًا ما يتعرف أطباء الجلد على أنماط النوم من خلال مظهر الوجه. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يفضلون النوم على أحد الجانبين وجهًا مسطحًا على هذا الجانب وتجاعيد أكثر وضوحًا. يمكن للأطباء "قراءة" عادات نومك حرفيًا من وجهك. السحرية، أليس كذلك؟
هل يمكن للعناية بالبشرة ليلاً أن تمنع تجاعيد النوم؟
يعد الكولاجين والإيلاستين من اللبنات الأساسية لبشرتنا، والتي تعتني بمرونتها. لذلك، من المنطقي إضافة الكولاجين من خلال العناية بالبشرة لتحسين مرونتها وبالتالي تقليل تكوين التجاعيد.
حمض الهيالورونيك، الموجود بشكل طبيعي في أجسامنا، ويحافظ على الكولاجين والإيلاستين في التكوين الصحيح، ويحفز إنتاج الكولاجين ويضيف الترطيب، مما يبطئ تكوين التجاعيد. غالبًا ما يكون هذا الجزيء المعجزة هو العنصر الرئيسي في الكريمات والمواد الهلامية والمستحضرات.
تعمل مرطبات البشرة بطرق مختلفة. "المسدات" تخلق طبقة رقيقة من الزيت على الجلد تمنع فقدان الماء. "المرطبات" تجذب وتحتفظ بالمياه في الجلد مما يؤثر على مستوى الترطيب.
هل تساعد الوسائد الحريرية حقًا؟
يمكن للوسائد الحريرية أن تقلل من ظهور التجاعيد - أي تجاعيد النوم المزعجة - لأنها تسمح لبشرتك بالانزلاق بسلاسة عليها بدلاً من خلق الاحتكاك والضغط في مكان واحد. إذا كنت تستطيع ذلك، استخدم ملاءات ووسائد حريرية.
تظهر الأبحاث أن الوسائد المصممة لتقليل الضغط الميكانيكي أثناء النوم يمكن أن تمنع تشوه الجلد. يمكن أن تكون وسادة كهذه أفضل صديق لك في مكافحة التجاعيد.
النوم على ظهرك واتباع روتين ترطيب جيد ليلاً يمكن أن يقلل من خطر التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس اتباع أسلوب حياة صحي: الإقلاع عن التدخين، وشرب كمية كافية من الماء، وتناول نظام غذائي صحي (ما يكفي من الخضار والفواكه والمكسرات والبذور والدهون الصحية والزبادي وغيرها من الأطعمة المخمرة) والاستخدام المنتظم لواقي الشمس يمكن أن يحسن المظهر. من بشرتك.
