موسم البرد على قدم وساق بالفعل، ويأتي معه العديد من الأعراض، مثل التهاب الحلق والصداع، بالإضافة إلى الأعراض الأكثر إثارة للقلق - انسداد الأنف.
حتى لو لم تكن مصابًا بنزلة برد، ولا تعاني من الأنفلونزا، وتشعر أنك بخير، يمكن أن يكون انسداد الأنف نتيجة لظواهر وعمليات مختلفة، مثل الحساسية، والأطعمة الغنية بالتوابل، والإجهاد، والتغيرات الهرمونية.
هناك العديد من الطرق لمساعدة نفسك، ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة وفعالة، جرب هذه الخدعة من المعالج الطبيعي جيمس مور. وعلى موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، شارك نصائح حول كيفية دعم الأنف المسدود بطريقة طبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك النصائح التالية حول كيفية إزالة انسداد أنفك!
العلاجات المنزلية لانسداد الأنف
عند انسداد الأنف، من المهم الحفاظ على الممرات الأنفية والجيوب الأنفية رطبة قدر الإمكان، لأن البيئة الجافة ستزيد من تهيج الغشاء. بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها لمساعدة نفسك هي استنشاق البخار والكمادات الدافئة والحساء ورائحة الزيوت العطرية والبصل الأحمر. إذا لم يساعدك أي مما سبق، تحدث مع طبيبك الذي سيوصي ببخاخ للأنف أو دواء آخر.
استنشاق البخار
قم بتدفئة الحمام واملأه بالبخار الساخن الناتج من الدش. لا ينبغي أن يكون الحمام ساخنًا جدًا بحيث يصعب التنفس. استنشق لمدة 10 دقائق تقريبًا.
بطانة دافئة
يُسكب كوبين من الماء في قدر ويُسخن حتى الغليان، ويُقطع بضع حلقات من جذر الزنجبيل، ويُطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اغمس المنشفة في الشاي واعصرها للتخلص من السائل الزائد. ضع الكمادة الدافئة على الجبهة أو الأنف واتركها هناك لمدة 15 دقيقة، ثم كرر العملية إذا لزم الأمر.
ترطيب
لقد أثبت المرطب أنه حل مفيد. بدلاً من جهاز الترطيب، يمكنك وضع وعاء خزفي مملوء بالماء على الرادياتير. إذا قمت بإضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء، فلن تقوم فقط بإنعاش المساحة التي تقيم فيها، ولكن مع الاختيار الصحيح، سوف تخفف من هذه المشكلة المزعجة بشكل أكبر.
حساء دافئ
من المؤكد أن حساء الدجاج له فائدتان لأي شخص مصاب بنزلة برد. بالإضافة إلى أنه يساعد على الدفء عندما تكون مريضًا، فإنه يساعد أيضًا في تدفق المخاط والدورة الدموية.
