يمكن أن يكون ألم الحب غير المتبادل عبئًا ثقيلًا يمنعنا من الانفتاح وقبول الحب في المستقبل. ومع ذلك، لا يجب أن يثقل كاهلنا دائمًا.
ننسى ألم الحب بلا مقابل. هناك طرق يمكننا من خلالها التغلب عليها وفتح أنفسنا للحب في المستقبل.
الخطوة الأولى هي أن تكون على دراية بألمك.
غالبًا ما نتجنب الألم الذي سبب لنا الانزعاج في الماضي. ومع ذلك، تجنب ذلك لن يساعدك على التغلب على الألم. وبدلاً من ذلك، نحتاج إلى مواجهته واستكشاف وفهم سبب شعورنا بالطريقة التي شعرنا بها وكيف أثرت علينا. عندما نتقبل آلامنا، يمكننا أن نبدأ في التغلب عليها.
الخطوة الثانية هي أن نقرر التوقف عن السماح للألم بالسيطرة علينا.
لا يمكننا تغيير الماضي، ولكن يمكننا اختيار الطريقة التي نتفاعل بها مع آلامنا. بدلاً من ترك الألم يطغى علينا، يمكننا أن نختار السيطرة على أفكارنا وعواطفنا. وهذا يعني أننا بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع أفكارنا ومشاعرنا السلبية.
الخطوة الثالثة هي أن تتعلم كيف تسامح.
وهذا لا يعني أننا سننسى ما حدث، ولكننا سنتوقف عن الغضب والاتهامات ضد من أساء إلينا. عندما نتعلم التسامح، فإننا نحرر العبء الذي يعيقنا ونسمح لنا بالمضي قدمًا.
اختر نفسك. الصورة: هادي سلاش / بيكسلزالخطوة الرابعة هي أن تتعلم كيف تحب نفسك.
غالبًا ما نركز على أخطائنا وعيوبنا ولا نسمح للحب بالتدفق إلينا. إذا لم نحب أنفسنا، فسيكون من الصعب علينا قبول حب الآخرين. عندما نتعلم قبول أنفسنا وحبها، نصبح أكثر ثقة ونصبح أكثر انفتاحًا على حب الآخرين بسهولة أكبر.
وأخيرا، يجب أن نقرر أن نفتح أنفسنا للحب في المستقبل. قد يعني هذا أنه سيتعين علينا مواجهة بعض المخاوف التي كانت تمنعنا سابقًا من الانفتاح على حب جديد. ومع ذلك، يجب أن ندرك أن لدينا القدرة على اتخاذ القرار بشأن الطريقة التي سنعيش بها حياتنا.
إذا قررنا أن نكون منفتحين على الحب ونعمل على أن نكون منفتحين على تلقي الحب، فقد نجد الشخص المناسب. الشخص الذي سوف يحبنا ويقبلنا كما نحن.
ومع ذلك، يجب أن ندرك أن آلام الماضي قد لا تمحى بالكامل وقد تعود إلى الظهور من وقت لآخر.
من المهم أن ندرك أن هذا أمر طبيعي وألا نشدد عليه كثيرًا. وبدلاً من ذلك، علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر عند ظهورها.
ننسى آلام الماضي. الصورة: غابرييلا بيريرا / بيكسيلزالحب ليس سهلا وليس مضمونا. ومع ذلك، عندما نتعلم التغلب على آلامنا ونفتح أنفسنا للحب، فهذا يسمح لنا بتجربة اتصال حقيقي مع شخص آخر وإنشاء علاقات قوية وصحية. إنها عملية تستغرق وقتًا وجهدًا وصبرًا، ولكنها تستحق كل جهد لأنها يمكن أن تجلب لنا السعادة التي نرغب فيها جميعًا.
من المهم أيضًا أن تكون لديك توقعات واقعية عندما يتعلق الأمر بالحب. لن تكون كل العلاقات مثالية ولن يكون كل الناس مثاليين. من المهم أن ندرك أنه سيتعين علينا مواجهة المشكلات والعقبات في العلاقات، ولكن بعيون وقلب مفتوحين، سنتغلب على هذه المشكلات بسهولة أكبر.
يجب ألا ننسى أن الحب هو في الأساس مخاطرة. هناك دائمًا احتمال أن يؤذينا شخص ما مرة أخرى. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن آلام الماضي لا ينبغي أن تحدد حياتنا في المستقبل. يقدم لنا كل يوم جديد الفرصة لفتح أنفسنا لتجارب وحب جديدين.
