Nikoli ne izgubite upanja, ljubezen bo slej ko prej prišla do vas.
Ko žalujete zaradi razpada razmerja, si želite le, da bi ta na videz neskončna čustvena bolečina izginila. Iskanje ljubezni je zadnja stvar, o kateri razmišljate.
Zdi se vam, da ne boste mogli nikoli več nikogar ljubiti tako, kakor ste to osebo. Vaša boleča izkušnja vas je spremenila v grenko in zamerljivo osebo, v nekaj, kar še nikoli niste bili. A kmalu spoznate, da to ni prava pot. Veste, da morate nadaljevati s svojim življenjem.
Ne veste kako in kje začeti? Kako se znebiti strahu? Kako odpreti srce nekomu drugemu? Normalno je, da si zastavljate vsa ta vprašanja, ker iskanje ljubezni po razhodu ni enostavno.
Ne morete začeti novega razmerja, ne da bi si odpustili, zacelili vse odprte rane ter pustili preteklost v preteklosti. Lahko bi, ampak ne bi bilo pošteno do vas ali osebe, ki je ob vas. Najprej morate pozdraviti svoje ranjeno srce in se pripraviti na novo ljubezen, ki prihaja.
1. Prerežite vse vezi s preteklostjo
Vaš glavni cilj je iti naprej. Ne morete pričakovati, da se bo to zgodilo, če boste ostali ujeti na istem mestu. Sprijaznite se – vajinega odnosa je konec. Vi in vaš bivši partner nista več skupaj, in čas je, da to sprejmete. Prej ko to dojamete, prej boste lahko našli zdrav odnos in resnično ljubezen.
Prekiniti vse vezi – to je edini način, da pustite svojo bolečino za seboj. Ne morete celotno zvezo izbrisati iz spomina. To bi bilo nemogoče. Ampak ne mislite nenehno na to osebo in na preteklost. Če ste še vedno v stiku, prekinite vse stike, takoj, zdaj, ta trenutek. Nehajte se zavajati, da lahko ostanete prijatelj z nekom, ki vas je tako prizadel.
Znebite se vsega, kar vas spominja nanj. Če želite obdržati nekaj majhnih spominkov, jih skrijte ali odstranite iz vašega pogleda. Ne sledite njegovim profilom na družabnih omrežjih, ne sprašujte skupnih prijateljev o tem kako so. Ne živite v upanju, da bodo nekega dne potrkali na vaša vrata.
Ni pomembno, ali ste dobili želeni zaključek, ali so nekatere stvari ostale neizrečene, ali če še vedno iščete odgovore. Nehajte. Rezanje vezi s preteklostjo boli, vendar se morate sprijazniti s tem, da je vaša zveza zgodovina in da je čas, da jo zapakirate in pošljete na neznan naslov daleč stran od vas.
2. Dovolite si žalovati
Ne pretvarjajte se, da niste bili ranjeni. To je najslabše, kar lahko v tistem trenutku naredite. Zdrav proces zdravljenja vključuje sprejemanje. Pomeni, da svojo bolečino pogledate v oči in jo premagate, namesto, da bi tekli za svojim življenjem.
Seveda bi bilo lažje, če bi lahko svojo travmo zakopali globoko v sebi. Pometanje stvari pod preprogo in nadaljevanje življenja, kakor, da niste šli skozi pekel razočaranja in srčne bolečine, zveni mamljivo, kajne? Tako bi bile stvari manj zapletene. Ne bi vam bilo treba preživeti različnih faz žalosti in bi lahko skočili v novo zvezo s prvo osebo, ki se prikaže. Kaj pa bi se zgodilo na dolgi rok? Vaša potlačena čustva bi našla pot nazaj v vaše življenje.
Ne dovolite, da se to zgodi in jih predelajte na zdrav način. Dovolite si žalovati.
Ne objokujete izgube bivšega partnerja, ampak izgubo vašega upanja in sanj, prekinitev razmerja in izgubo osebe, ki ste nekoč bili. Ne bežite pred svojo bolečino, ker to počnejo strahopetci.
Ne počutite se šibke, če boste šli skozi to stopnjo, in raje glejte na to kot na znak svoje moči. Verjemite, le malo ljudi ima zmožnosti obvladovanja svojih najtemnejših čustev in misli.
3. Sprostite svoja čustva
Ko se je vaše srce zdrobilo na milijon delčkov, je za sabo pustilo kup odprtih ran. Ne dovolite, da bi katerokoli od teh delčkov ostal v vas. Izpustite vso žalost, ki vas je razjedala.
To lahko storite tako, da čustev ne zadržujete – da jih odstranite iz sebe. Če se vam joka – jokajte. Če potrebujete nekaj prostega časa od stresnega delovnika in želite nekaj dni jesti sladoled pred televizorjem, kdo vas bo obsojal? Nihče.
Vendar je najboljši način sproščanja svojih čustev pisanje. Ne skrbite ne potrebujete talenta.
Kos papirja zmore veliko več, kot si morda mislite. Vso vašo bolečino bo vzel nase in bo služil svojemu namenu. Začnite pisati in vsak dan beležite napredek. Ne pozabite, da tega ne bo nihče bral, zato boste lahko 100% pošteni. Nič ni narobe, če izrazite svoja čustva s pisanjem o njih. To ni nič drugega kot mehanizem spoprijemanja, s katerim boste postali boljši.
4. Zanesite se na svoj sistem podpore
Ste samozadosten, samostojen posameznik, ki je šel sam skozi najhujše čase. Ne potrebujete nekoga, da vas treplja po hrbtu in vam govori, da bo vse v redu. Poleg tega je zadnje, kar želite, da izpostavite svoje ranljivosti najbližjim. Konec koncev, kaj točno lahko storijo? Ne morejo vam odvzeti nobene bolečine. Le zaskrbljeni bodo, vi pa jih boste nenamerno vlekli v svoje težave.
A se motite. Kdo ne potrebuje pravega prijatelja, ki ga lahko pokliče sredi noči?
Ne skrbite, nihče od teh ljudi vas ne bo imel za patetično osebo. To je nekaj čisto normalnega in bodo razumeli vašo bolečino. Ne samo to, ti ljudje vas bodo držali za roko skozi vse vaše stiske. Pokazali vam bodo, da niste sami, in vam dali upanje v boljši jutri.
Kaj pa tisti, ki nimajo tesnih prijateljev, na katere se lahko zanesejo? So obsojeni na trpljenje v tišini? Vedno obstaja možnost, da se pridružite skupini za podporo, polni ljudi, ki so šli skozi iste stvari, ki jih preživljate.
5. Zapomnite si svojo vrednost
Zdi se vam, da je bolečina nevzdržna. Veste, da bo sčasoma izginila. Ima pa vse to velik vpliv na vašo samozavest in samopodobo. In na tem morate začeti takoj delati. Dvomite o svoji vrednosti in vas skrbi, da si vas noben moški ali ženska ne bo nikoli več želel – da ste preveč ranjeni. Sprašujete se, zakaj niste bili dovolj za bivšega partnerja.
Vaša vrednost nima nič skupnega s statusom vašega razmerja. Kljub vsemu, kar se je zgodilo, lahko veliko ponudite. V prsih še vedno nosite ljubeče srce – trenutno ga preprosto ne čutite.
Zapomnite si svojo vrednost.
6. Naj čas naredi svojo čarovnijo
Zlomljeno srce se ne bo zacelilo v nekaj dneh; včasih ta postopek traja več mesecev. Toda sčasoma bo čas naredil svojo čarovnijo. In vse, kar morate storiti, je, da mu to pustite – dajte času dovolj časa. To ne pomeni, da bi morali potrpežljivo sedeli in čakali, da se zgodi čudež. Vaše življenje naj teče po svoje.
Nihče ne more povedati, koliko časa bo preteklo, preden boste pripravljeni na novo ljubezen, ker smo si različni. Ampak to se bo zgodilo. Stvari bodo z vsakim dnem lažje. Nekega jutra se boste zbudili in videli, da ste pripravljeni, in da vas pretekle travme ne zadržujejo več.
