Znano je, da kokosova voda vsebuje visoke ravni elektrolitov, kot so kalij, natrij, magnezij in kalcij, ki pomagajo dopolniti telesne tekočine in minerale, izgubljene med telesno aktivnostjo ali potenjem. Vsebuje tudi antioksidante, ki pomagajo zaščititi telo pred poškodbami prostih radikalov in krepijo imunski sistem.
Redno pitje kokosove vode je povezano z več koristmi za zdravje, vključno z izboljšano prebavo, zmanjšanim vnetjem in večjo izgubo teže. Prav tako naj bi bil učinkovit pri zniževanju krvnega tlaka in ravni holesterola.
Foto: unsplash
Ko gre za razstrupljanje, je kokosova voda odlična možnost, saj pomaga pri izpiranju toksinov iz telesa in pomaga pri izločanju odpadkov. Prav tako pomaga obnoviti naravno pH ravnovesje telesa, ki je bistvenega pomena za optimalno zdravje.
Kokosova voda za detox
- Obroki: 4
- Čas priprave: 5min
- Čas kuhanja: 0 minuti
- Težavnost: enostavno
- Ocena: ★★★★★
- Natisni
Sestavine
- 350 ml kokosove vode
- ½ skodelice filtrirane vode
- sok 1 majhne limete
- sok 1 majhne limone
- ¼ skodelice listov mete
- 2 narezani jabolki
- 600 g ananasovih krhljev
- 1 narezana in olupljena limeta
- 1 narezana in olupljena limona
Navodila
- Ko pripravite vse sestavine jih vstavite v steklenico ali vrč.
- Pustite namakati čez noč v hladilniku, da se absorbirajo vsa hranila.
Da bi izkoristili prednosti razstrupljanja s kokosovo vodo, jo je priporočljivo piti redno, najbolje zjutraj na prazen želodec. Dodate lahko tudi druge sestavine za razstrupljanje, kot so ingver ali kumare, da povečate njegove koristi.
