Nošenje nogavic v postelji ima številne prednosti – pomagajo, da hitreje zaspimo, ali da spimo dlje, zaradi procesa, imenovanega distalna vazodilatacija.
Raziskava iz leta 2007 je pokazala, da lahko spremembe v temperaturi kože vzročno vplivajo na sposobnost začetka spanja in vzdrževanja le tega. Dokazano je tudi, da nošenje nogavic v postelji poveča cirkulacijo in prekrvavitev stopal, kar pomaga znižati telesno temperaturo. Poleg tega le to sporoča možganom, da je čas za spanje.
Druge študije to potrjujejo. Ena študija, je pokazala, da so mladi moški, ki so nosili nogavice, zaspali 7,5 minute hitreje, spali 32 minut dlje in se zbujali 7,5-krat manj pogosto kot tisti, ki jih niso nosili.
Spati z nogavicami ali brez? Foto: Xuke / Unsplash
Zdi se, da je koncept nošenja nogavic v postelji povezan z našimi notranjimi urami, ki upravljajo telo in njegove funkcije 24 ur na dan.
“Nižje telesne temperature se pojavijo pred zaspanostjo. Uporaba nogavic ali drugih načinov ogrevanja stopal lahko zniža telesno temperaturo in vam pomaga hitreje zaspati,” so povedali strokovnjaki.
Druge prednosti vključujejo potencialno izboljšanje razpokanih pet, in verjeli ali ne, celo povečanje možnosti za orgazem.
Nošenje nogavic pomaga pri boljšem spancu, vendar je pomembno tudi razumeti, zakaj so stopala mrzla.
