Oznaka

Kakovost spanja

56 objav

9 podprtih strategij za izboljšanje koncentracije
Velnes27. december 2023

9 podprtih strategij za izboljšanje koncentracije

Nenehne motnje in vedno večje zahteve po pozornosti je sposobnost osredotočanja postala dragocena dobrina. Ne glede na to, ali se trudite dokončati delovne naloge, se učinkovito učiti ali preprosto najti mir v svojem zasedenem življenju, je spretnost osredotočanja na eno nalogo naenkrat pomembna stvar. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov predstavljamo 9 strategij, ki so lahko v pomoč za izboljšanje koncentracije.

Vesna Macarol · 3 min branja

6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara
Lifestyle26. november 2023

6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara

Ko se zvečer končno udobno uležemo v posteljo, je to čas, ko bi si vsi želeli, da bi naše telo počivalo in se regeneriralo. Vendar pa se pogosto zgodi, da že pred spanjem ali med spanjem počnemo stvari, ki lahko pospešijo proces staranja telesa. V tem članku bomo raziskali te negativne navade in kako se jim lahko izognemo. To so stvari, zaradi katerih se med spanjem staramo hitreje. To je – 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara.

Katja Ferenga · 5 min branja

Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje
Velnes14. november 2023

Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje

Ste se kdaj zbudili sredi noči, prepoteni in zmečkani v pižami, ter se vprašali: “Kaj če je moja pižama kriva za vse to?” No, morda je res čas, da jo vržemo v kot in objamemo svobodo spanja brez oblačil. Raziskali smo, kako to lahko izboljša vaš spanec in splošno zdravje – in malo za šalo, malo zares, odkrili smo nekaj presenetljivih ugotovitev! Predstvaljamo vse zdravtvene koristi: Spanje brez oblačil!

Katja Ferenga · 1 min branja

Premik ure: vpliva negativno na naše zdravje – zakaj ga še vedno izvajamo
Lifestyle24. oktober 2023

Premik ure: vpliva negativno na naše zdravje – zakaj ga še vedno izvajamo

Premik ure, ta dvakrat letni pojav, ki se zdi, da nas vedno preseneti. Morda se vam zdi to navada iz preteklosti, ki je izgubila svoj pomen, ali pa cenite dodatno uro spanja, ki jo prinaša v jeseni (ali pa obžalujete izgubo ure spomladi). Toda ali ste vedeli, da premik ure ni brez posledic? Od znanstvenih raziskav do memov na internetu, ta članek raziskuje humorne in manj humorne učinke premika ure na naše življenje.

Katja Ferenga · 4 min branja