V těchto dnech budeme všichni v karanténě, ale to neznamená, že musíme odpočívat. Vybrali jsme cviky, které zvládnete i bez jediného posilovacího náčiní a svou postavu si udržíte nebo dokonce vylepšíte. Pamela Reifová je mladý fitness trenér s více než 5 miliony sledujících. Její cviky jsou jednoduché a přímočaré, proto jsou tak oblíbené.
