To jsou dosažitelné a zábavné cíle pro rok 2023.
Zhubnout. Opusťte sociální sítě. Vzdát se alkoholu. Bla bla bla. Ve skutečnosti mají dobře míněné cíle, které se stanou novoročními předsevzetími, méně než poloviční šanci, že budou skutečně splněny. Proč si tedy nedat pro rok 2023 jiné novoroční předsevzetí? Zkuste následující. Nebudete litovat.
Soustřeďte se na to, jak se cítíte, ne na to, jak vypadáte
Novoroční předsevzetí by neměla tak přímo souviset s dietami a hubnutím. Pokud si chcete vypěstovat zdravý vztah ke svému tělu, rozhodněte se milovat sami sebe a investujte energii do své pohody. To přinese viditelnou změnu, která se projeví i navenek.
Cvičte, abyste se cítili dobře, aniž byste byli hubení.
Namísto posedlosti měřítkem se zaměřte na to, jak skvěle se cítíte od doby, kdy jste se stali aktivnějšími. Čísla na stupnici nejsou vodítkem v životě.
Foto: Unsplash/Andreas DressDejte alespoň jeden kompliment denně.
Nikdy nevíte – možná, že díky vaší poctě se ten člověk bude cítit mnohem lépe.
Udělejte si celý den bez kontroly e-mailu.
Nikdo nezemře. Pošta a zprávy mohou počkat do zítřka.
Dělejte náhodné skutky laskavosti
Být laskavý vás nic nestojí. Ale laskavost se rozhodně vyplatí.
Přečtěte si alespoň jednu knihu za měsíc.
Čtení je dobré pro váš mozek, protože snižuje stres a zlepšuje vaši paměť a koncentraci.
Foto: Unsplash/Kateryna HilznitsovaJděte někam, kde jste ještě nikdy nebyli.
Vystupte ze své komfortní zóny a udělejte něco odvážného. Udělá dobře vaší duši a donutí vás objevovat nové světy.
Každý večer si napište jednu věc, za kterou jste vděční.
Zakončete den s vděčností a budete spát mnohem snadněji a spokojeněji.
Místo toho, abyste jim psali SMS, zavolejte příteli.
Nezapomínejte na osobní přístup, který je v době technologií často opomíjen.
Nekupujte věci, které nepotřebujete
Špatný zvyk. Rádi utrácíme peníze, a to i bez dobrého důvodu. Ty to nepotřebuješ? Pak to prostě nekupujte. Vaše peněženka a planeta vám poděkují.
