Nenechte si menstruací zkazit zábavu na pláži nebo u bazénu. Zde je několik tipů, které vám pomohou užít si plavání s tampony bezpečně a bezstarostně.
1. Tampony můžete nosit na pláži i ve vodě
Pokud nejste zvyklá používat tampony, začněte je používat několik měsíců před odjezdem na dovolenou. Tampon zavádějte co nejhlouběji, jinak ho budete cítit při sezení a chůzi.
2. Tampon byste neměla cítit.
Posaďte se a trochu se pohybujte, abyste se ujistili, že tampon necítíte. Pokud to bolí, ale tampon stále cítíte, zkuste ho zavést hlouběji do pochvy. Pokud ho nemůžete zavést hlouběji, může to být tím, že si příliš napínáte poševní svaly. V takovém případě tampon nezavádějte příliš silně, zvláště pokud to bolí.
3. Vyberte si dobré plavky
Během menstruace je nejlepší nosit tmavší plavky. Je také dobré zvolit plavky s vyztuženým spodním dílem nebo plavky vyrobené ze silnějšího materiálu. Jednoduše si vyberte plavky, ve kterých se budete cítit pohodlně a uvolněně.
4. Zkontrolujte polohu tamponové šňůrky
Šňůrka tamponu vám může vykukovat zpod plavek, proto se ujistěte, že se to při nasazování nestane. Můžete ji trochu zkrátit nůžkami, ale ne příliš, abyste s vyjmutím tamponu neměla potíže.
5. Nenoste denní vložky
Mnoho žen používá hygienické vložky jako další vrstvu ochrany při používání tamponu. Hygienické vložky však nejsou nutné při plavání nebo koupání, protože nepomáhají s absorpcí a mohou se vám z plavek sloupnout a způsobit nepohodlí. Hygienické vložky noste pouze tehdy, pokud se jdete na pláž jen opalovat nebo si užít nějakou jinou aktivitu.
6. Noste kraťasy
Pokud chcete extra ochranu a necítíte se dobře na pláži jen v plavkách, po plavání si oblečte pohodlné kraťasy.
7. Častěji měňte tampon
Není to nutné, ale pokud se díky tomu cítíte bezpečněji a uvolněněji, měňte tampon přibližně každé dvě hodiny.
8. Vyberte si ty s aplikátory
Pokud nejste zvyklá na tampony a jejich zavádění je pro vás nepříjemné, doporučujeme používat tampony s aplikátorem. Tyto tampony jsou také hygieničtější.
9. Vyberte správnou velikost
Pokud si nejste jisti, jakou velikost zvolit, je nejlepší začít s menší velikostí tamponu. Měli byste si také uvědomit, jak silně krvácíte.
10. Kromě tamponů používejte i ubrousky
Vlhčené ubrousky jsou v těchto dnech skvělé, protože nám umožňují odstranit všechny nečistoty a nepříjemné pachy a samozřejmě se také cítíme mnohem lépe. Proto mějte v taštičce kromě tamponů i vlhčené intimní ubrousky.
