Štěstí je těžké definovat nebo na něj ukázat prstem. Dostává se k nám v různých podobách a každý to prožívá po svém. Na druhou stranu negativní pocity jsou zcela univerzální. Časté pocity neštěstí jsou spojeny s kratší životností a fyzickou nespokojeností. V článku si můžete přečíst seznam 10+ zvyků sdílených nešťastnými lidmi. Možná vám to pomůže zahnat nepříjemné pocity.
Přehánějí v hmotných statcích.
Fyzický svět a hmotné statky jsou samozřejmě důležitým aspektem uspokojování každodenních potřeb. Lidé, kteří investují příliš mnoho své energie do hromadění hmotných statků, jsou však nešťastnější.
Často tráví svůj volný čas o samotě.
Neštěstí nás často zahání do osamělého kouta. Nešťastní lidé se cítí jako přítěž pro ostatní, takže často nežádáme o pomoc, když je to nezbytně nutné. Tak se dostáváme do začarovaného kruhu osamělosti a neštěstí.
Považují se za oběti.
Jednotlivci, kteří nepřebírají odpovědnost za sebe a svůj život, jsou často nešťastnější a déle trpí nešťastností. Každý má právo cítit své emoce takové, jaké jsou, ale vcítit se do pozice oběti nijak nepomůže k řešení problému.
Jsou pesimističtí.
Nic neposiluje neštěstí více než pesimismus. Cynický přístup a negativní pohled na život situaci jen zhoršují. Pokud se ocitnete v cyklu negativních myšlenek, zkuste vědomě přesměrovat svou pozornost na dobré stránky svého současného života.
Dělají z mouchy slona.
Problémy jsou součástí našeho každodenního života. A v životě se téměř nic nikomu nešetří a každý se musí jednou nebo dvakrát postavit opravdu těžkým situacím. Takže v případech, kdy věci nejsou tak špatné, nedělejte z ničeho velkou věc.
Přemýšlení
Ruminace je obsedantní posedlost problémem, která nevede ke konstruktivnímu řešení, ale pouze prohlubuje naši úzkost. Lidé, kteří přemítají, jsou nešťastnější. Problém jim neustále visí nad hlavou, ale řešení se neobjevuje.
Jsou přehnaně kritičtí.
Kritika a sebekritika nepřispívají k lepší vůli ani hlubšímu štěstí. Jsou samozřejmě pro reflexi nezbytné, ale nikdy to nepřehánějte. Buďte k sobě i k ostatním laskaví a trpěliví.
Srovnávají se s ostatními.
Nešťastní lidé se mnohem častěji srovnávají s ostatními. To nejen zvyšuje vaši neštěstí, ale je to také zcela iracionální. Sousedova tráva se nám vždycky zdá zelenější, i když to vůbec nemusí být pravda.
Je těžké jim odpustit.
Odpuštění je primárně určeno tomu, kdo odpouští. To mu dává příležitost nechat minulost na pokoji a soustředit se na nové výzvy a plány do budoucna. Ti, kteří neodpouštějí, jsou nešťastnější.
Stěžují si.
Stěžovat si a upřímně hledat sociální podporu jsou dvě zcela odlišné věci. Upřímné vyhledání sociální podpory je důležitým krokem k překonání stresujících emocí, ale na druhou stranu neustálé stěžování si situaci jen zhoršuje.
Jsou pasivní.
Samozřejmě, někdy nás život zasáhne tak tvrdě, že jen ležíme v posteli. Všechno na tomto světě má však svou dobu spotřeby. A tak by to mělo být i s pasivitou. Čím dříve se s problémem aktivně začnete zabývat, tím dříve ho vyřešíte.
