Vyberte si ten správný, protože může zmírnit váš stres a zvýšit vaši sebedůvěru.
Chcete podprsenku, která vám zvedne prsa? Nebo sportovní podprsenka, která poskytuje podporu při sportovních aktivitách?
Při měření věnujte zvláštní pozornost rovnátka a košíky. První jmenovaný musí perfektně sedět, ale nesmí se zařezávat do kůže. Zadní část podprsenky by se neměla zvedat, ale měla by zůstat ve stejné linii jako přední. Košíčky by měly prsa naplnit, ale neměly by z nich vykynout. Košík musí být také zcela naplněn, bez prázdného místa. Základní funkcí podprsenky je poskytnout dostatečnou oporu poprsí a zároveň pečovat o již tak přetíženou páteř.
Pokud nenosíte správnou velikost, nedáváte svým prsům správnou podporu, kterou potřebují, a to samo o sobě může způsobit některé vedlejší účinky.
1. Zářezy na ramenou
Víte, jaké stopy zanechávají ramínka, když je podprsenka příliš těsná? Pokud nosíte podprsenku, která je příliš malá, riskujete, že ramínka způsobí dlouhodobé promáčknutí ramen.
2. Oděrky na kůži
Celodenní nošení těsné podprsenky vám může způsobit nepříjemné pocity. Grip zatěžuje nejen vaši pohodu, ale také vaši pokožku. Díky neustálému tlaku na něj se vám na kůži pod prsy může objevit zarudnutí nebo dokonce oděrky.
4. Bolest na hrudi
Taková bolest vám může přinést další starosti a otázky související s vaším zdravím, protože přemýšlíte, zda se ve vašem těle neděje něco vážného. Nesprávným výběrem podprsenky můžete pociťovat od celkové bolesti až po ostrou bolest v určité části hrudníku.
5. Bolest v zádech
To je také často způsobeno příliš malou podprsenkou. Vyvíjí tlak na vaše žebra a ramena, což způsobuje bolesti zad. Tento problém mají především ženy s větším poprsím.
6. Tlak na žebra
Tlak způsobený těsnou podprsenkou na žebra v nich může způsobit bolest.
7. Zvyšte
To je problém, který může nastat při nošení příliš velké a volné podprsenky. Taková podprsenka nedává vašim prsům potřebnou oporu, což může způsobit, že se křehká prsní tkáň časem natáhne.
8. Bolest v krku
Bolest v krku může být způsobena i nesprávnou velikostí podprsenky. Pokud nosíte těsnou podprsenku, tedy příliš malou, vaše prsa nemají správnou oporu, což způsobuje tření pokožky. Tímto způsobem je váha hrudníku rozložena na ramena, čímž se zvyšuje zátěž na ramena a krk.
9. Špatná podpora
Nošení nesprávné velikosti podprsenky může způsobit nezdravé držení těla, které může způsobit různé druhy bolestí pohybového aparátu a následné nepohodlí. Problém může být také v tom, že vaše podprsenka je příliš široká, příliš velká a ve skutečnosti neposkytuje dostatečnou oporu vašemu poprsí. To, že se kvůli špatnému držení těla hrbíte, působí mimo jiné nejistě. Vyberte si správnou podprsenku a narovnejte se.
10. Bolesti hlavy
Pokud máte podivné bolesti hlavy a nemůžete najít příčinu, může za to vaše podprsenka. Pokud váš hrudník není podepřený, pak svaly v horní části těla musí pracovat mnohem tvrději, aby to kompenzovaly. Když vás bolí záda a krk kvůli nevhodně padnoucí podprsence, může vás bolet i hlava.
11. Dušnost
Pokud se vám při cvičení zadýchá, může to znamenat, že vám je podprsenka příliš těsná. Funguje poněkud stejně jako korzet v tom, že omezuje pohyb hrudníku a ztěžuje pohodlné dýchání. Nedostatek kyslíku může způsobit nedostatek energie a namáhání svalů během cvičení. Jakmile si sundáte podprsenku, budete se cítit lépe.
12. Svalová ztuhlost
Nošení těsné podprsenky, která vás omezuje v pohybu, může způsobit ztuhnutí zádových svalů. Omezuje se tím i pohyb páteře, nejen pohyb hrudníku.
Je znepokojivé, že 80 procent žen nosí špatná velikost podprsenky! Možná i vy nosíte špatnou velikost a ani si to neuvědomujete.
Podívejte se, jak vybrat správnou velikost podprsenky
1. změřte si obvod prsou ve výšce bradavek a na základě toho určete košík (A, B, C...).
2. změřte si obvod přímo pod prsy a určete tak velikost podprsenky (75, 80, 85...).
Poté zadejte informace tuto kalkulačku a dostanete správnou velikost podprsenky!
