Je to osoba, kterou milujete, která neodpovídá na vaše telefonní hovory nebo SMS? Jste na sociálních sítích ignorováni? Vyhýbá se setkání? Přemýšlíte, co dělat, když vás někdo schválně ignoruje?
Nebojte se, že se to stane mnoha lidem, my vám na to představíme správnou odpověď. Provedeme vás tímto procesem a pomůžeme vám překonat toto těžké období, protože jde o emocionální týrání. Z takového zážitku vyjdete silnější a emocionálně moudřejší.
Pojďme se podívat, co dělat, když vás někdo záměrně ignoruje.
1. Zůstaňte v pohodě
Bez ohledu na to, jak moc vás ignorují a jakkoli to bolí, snažte se zůstat v klidu. V tuto chvíli nereagujte, protože věřte, že vám to nic dobrého nepřinese.
Váš hněv vás přiměje dělat věci, kterých budete později litovat. A pamatujte, že jakmile něco řeknete, už to nemůžete vzít zpět. Naučte se ovládat svůj temperament. Pokaždé, když vás jejich chování rozzlobí, zhluboka se nadechněte.
2. Ujistěte se, že jste záměrně ignorováni
Samozřejmě, než něco řeknete nebo uděláte, měli byste se ujistit, že jste opravdu úmyslně ignorováni. Zkoušel jsi s nimi mluvit? Udělali jste něco, co mohlo způsobit, že vás ignorují?
Pokud se domníváte, že jste záměrně ignorováni, máte dvě možnosti. Můžete se pokusit přijít na to, proč vás ignorují, nebo na ně zapomenout a pokračovat ve svém životě bez nich.
3. Zvažte všechny možné důvody jejich chování
Možná byli zraněni některými vašimi činy, aniž by si to uvědomovali. Možná je to jejich způsob, jak vám říci, že musíte přehodnotit své činy. Někteří lidé totiž nevědí, jak své problémy s partnerem zdravě řešit.
Namísto toho se rozhodnou distancovat se nebo dát svému partnerovi tiché zacházení. Jako by chtěli, aby jim partner četl myšlenky. Bohužel si tito lidé ani neuvědomují, jaké důsledky to může mít na vztah.
4. Dejte jim čas a prostor
Pokud stále nemůžete najít hlavní příčinu jejich chování, dejte jim trochu prostoru. Možná poznali nové lidi, našli si nové přátele a chtějí trávit čas jen s nimi. Na druhou stranu mohou řešit nějaké osobní problémy a chtějí být sami.
Pokud se vám ani po nějaké době neozvou, ignorují vás, protože se o vás nestarají. Dříve nebo později je budete muset ze svého života úplně vyškrtnout.
5. Ovládejte své emoce, nenechte se jimi ovládat
Být ignorován bolí. To je emocionální trauma, se kterým málokdo ví, jak bojovat a překonat ho. Měli byste všechny tyto emoce přijmout, ale nikdy se jimi nenechat ovládat. Nenechte se touto emocionální horskou dráhou přimět k něčemu, co byste normálně nikdy neudělali.
Když se naučíte ovládat své emoce, naučíte se ovládat i řeč těla. A to je velmi důležité, protože byste nikdy neměli dát nikomu jinému vědět, že jste zraněni nebo zklamáni činy někoho jiného.
6. Soustřeďte se na sebe
Co dělat, když vás někdo schválně ignoruje, soustřeďte se jen na sebe, ne na toho člověka. Dejte si lásku, která je vám neustále odepírána. Zlepšete své sebevědomí. Získejte zpět ztracenou sebeúctu.
Přijměte vše, co právě cítíte, a naučte se všechny tyto pocity a stavy promítat zdravým způsobem. Nechte je být vaším povzbuzením, abyste zapomněli na ty, kteří si vaší přítomnosti ve svém životě neváží.
7. Rozmazlujte se
Zasloužíte si cítit, že jste milováni, a pokud vám daná osoba tento pocit nedává, musíte to udělat sami. Bláznivě se do sebe zamilovat. Slibte si, že nikdy nebudete zanedbávat sebe, své vlastní potřeby a honit se za někým, kdo se nechce nechat chytit.
Dělejte pro sebe hezké věci. Začněte žít svůj život naplno a ani se neobtěžujte myslet na ty, kteří na vás evidentně přestali myslet už dávno.
8. Nehrajte hry jen proto, abyste si vás všimli
Možná si s vámi opravdu zahrávají tím, že vás ignorují, ale to neznamená, že musíte přijmout, že jste spolupachatelem těchto toxických her. Neponižujte se a neztrácejte sebeúctu, nikdo za to nestojí.
Tímto způsobem se ztratíte s někým, kdo nikdy nechtěl být součástí vašeho života, a ovlivní to všechny vaše budoucí vztahy. Možná už nikdy nebudete schopni budovat a udržovat zdravý vztah s jinou osobou.
9. Změna na soutěž nebude fungovat
Neměli bychom soutěžit o to, kdo dokáže toho druhého ignorovat nejdéle. Ve zdravém vztahu neexistuje konkurence. Jsou jen dva lidé, kteří se navzájem povzbuzují, aby byli tou nejlepší možnou verzí sebe sama a podporovali se ve všem, co dělají. To je podstata zdravého a úspěšného vztahu.
Vždy se snažte být lepší. Když to budete ignorovat, vaše bolest nezmizí, jen to otráví váš vztah do té míry, že už nikdy nebudete schopni věci mezi vámi napravit a to bude jistý konec vaší lásky, přátelství nebo čehokoli jiného.
10. Dejte jim najevo, že vás jejich činy zraňují
Můžete je požádat, aby si promluvili. Ale neposílejte jim textové zprávy 24/7, protože to jen způsobí, že budete vypadat zoufale, nikdo to nepovažuje za atraktivní.
Pravděpodobně už vědí, že jejich chování zraňuje vaše city, ale pravdou je, že je vaše pocity vůbec nezajímají.
11. Pokud nic z toho nefunguje, ukončete vztah
Ať už je to blízký přítel nebo někdo, ke komu chováte hluboké romantické city, pokud vás tato osoba nadále ignoruje, musíte ji ze svého života vypustit.
Musíte se od nich distancovat, jít dál svým životem a nakonec se vaše srdce naučí je nechat jít. Takové lidi ve svém životě nepotřebujete.
