Negativismus často ovlivňuje naše představy o situaci, ve které se nacházíme, o světě. Jak to poznáme?
Důvodů, proč vás negativismus prostupuje, může být mnoho. Vaše vnímání sebe sama a světa kolem vás má významný vliv na vaši celkovou pohodu. Příběhy, které v sobě splétáte, formují vaše myšlenky, emoce a chování a vykreslují obraz toho, co se děje. Možná je tedy čas udělat krok zpět. Zde je pět známek toho, že vás může negativita „unést“.
Identifikace pomocí štítků
Jedním z nejčastějších znaků negativního vnímání světa a dění je přílišná identifikace s nálepkami. Bez ohledu na to, odkud tato označení pocházejí, je na nás, abychom si vytvořili vlastní identitu. Pokud se přistihnete, že se neustále definujete svými nedostatky nebo omezeními, jako například „Nejsem dost dobrý“ nebo „Nejsem hoden“, možná je čas tento vzorec porušit. Tato označení omezují váš potenciál a brání vám vidět sami sebe v holističtějším a pozitivnějším světle.
Opakující se negativní vzory
Dalším znakem toho, že jste uvízli v negativním příběhu, je opakování negativních vzorců. To se může projevit jako opakující se myšlenky, pocity nebo chování, které posilují pesimistický pohled na sebe a na svět. Pokud se například neustále zabýváte chybami z minulosti nebo očekáváte v každé situaci to nejhorší, pravděpodobně jste uvězněni v cyklu negativity.
Hledání viníka ve vnějších faktorech
Když za své neštěstí nebo neštěstí obviňujete vnější faktory, vzdáváte se kontroly nad svým životem. I když je pravda, že vnější okolnosti mohou ovlivnit vaše zkušenosti, zaměření pouze na vnější faktory přehlíží roli osobního zapojení a vaší osobní síly. Místo obviňování druhých nebo okolností, které nemůžete ovlivnit, zvažte, jak můžete převzít odpovědnost za své myšlenky, pocity a činy.
Obtížnost pustit
Obtížnost zbavit se minulých křivd nebo selhání je jasným znakem toho, že jste uvězněni v negativismu. Držení se zášti nebo přebývání v minulých traumatech vás udrží připoutané k negativním emocím a brání vám v pohybu vpřed. Odpuštění, jak druhým, tak sobě, je nezbytné, abyste se osvobodili ze sevření negativity a vytvořili prostor pro růst.
Nesrozumitelnost pro alternativy
Neochota zvážit alternativní perspektivy nebo zpochybnit svá stávající přesvědčení je výmluvným znamením, že máte kořeny v negativních myšlenkách. Když se uzavřete před novými nápady nebo možnostmi, omezíte svůj potenciál růstu a transformace. Pěstování otevřenosti a zvědavosti vám umožní prozkoumat různé úhly pohledu a přehodnotit své zkušenosti v pozitivnějším světle.
