5 tipů na podzimní detoxikaci organismu bez velké námahy

Zařadíme-li do svého každodenního života pět jednoduchých kroků pro úspěšnější přirozenou detoxikaci organismu, naše snažení bude odměněno téměř okamžitě. Do týdne se budeme cítit mnohem lépe, naše pleť bude zářit a také budeme mít mnohem více energie.

1. Začněme ráno šálkem vlažné vody s citronem

Vlažná voda s citronem má neuvěřitelné hojivé a pročišťující účinky: Zlepšuje imunitní systém, upravuje pH, pomáhá při trávení a detoxikaci organismu, urychluje činnost jater a hojení ran, čistí pokožku.

2. Zelené smoothie by mělo být v nabídce ke snídani

Přípravou zelených kašovitých šťáv můžeme zkonzumovat neuvěřitelné množství vitamínů, vlákniny a dalších živin, kterými lze zahnat pocit hladu, upravit trávení, očistit organismus a zlepšit vzhled naší pokožky.

3. Zařaďte do svého jídelníčku šťávu z mladého kokosu

Šťáva z mladého kokosu nebo kokosová voda působí detoxikačně, jelikož na sebe váže toxiny a čistí trávicí trakt a také vytlačuje toxiny z našeho těla. Má schopnost chladit, účinně uhasit žízeň a je vynikající přírodní izotoniku, která pomáhá rychle obnovit tekutiny po těžké práci nebo sportu.

4. Do denní nabídky zařaďte ovoce

Pokud dostaneme před obědem hlad, snězte nějaké ovoce. Vitamíny, antioxidanty, enzymy a vláknina pomohou dále odstranit toxiny z těla a zlepšit pohodu.

5. Pijte více než osm sklenic vody denně

K úspěšné detoxikaci organismu potřebujeme vypít více než osm sklenic vody denně. Voda zahání bolesti hlavy, dodává pleti zdravý lesk a zlepšuje trávení.