Studené ruce a nohy jsou v zimě normálním jevem, ale to neznamená, že musíme trpět kvůli počasí. Udržujte své tělo v teple. Zde je 5 triků, jak zahřát studené nohy a ruce.
V nadaljevanju si preberite, kako ogreti mrzle roke in noge.
Zakaj vas zebe v noge in roke?
Če imate mrzle roke in noge, vas ne bi smelo skrbeti, ker Odborníci pravijo, da je to zgolj znak, da naše telo daje prednost ogrevanju notranjih organov, kot sta srce in pljuča. V okončinah in ušesih naj bi bilo največ termoregulacijskih receptorjev, ki usmerjajo pretok krvi proti jedru telesa.
Jídlo
Prehrana, ki je dobra za srce, naj bi bila eden ključnih načinov, kako lahko izboljšate cirkulacijo. Živila, ki naj bi pri tem pomagala, so losos, maline, orehi, jogurt, banane, temna čokolada, ovsena kaša, oljčno olje …
Spite z nogavicam.
Taky zdrava oseba bi po mnenju strokovnjakov morálka nositi nogavice med spanjem. Najudobnejše so tiste iz volne, saj so tople in ne pritiskajo na kožo.
Koření
V obroke dodajte začimbe, ker se boste tako ogreli, saj naj bi za določene začimbe veljalo, da povišajo telesno temperaturo ‒ črni poper, cimet, ingver, hren, česen naj bi bile sestavine, ki vas bodo ogrele.
Izberite ustrezne rokavice.
Včasih se nam zdi, da je moda pomembnejša kot zdraví. Odločite se raje za rukavice, což budete vy zaščitile pred mrazom. Najprimernejše naj bi bile tiste, ki so podložene s flisom.
Topli napitki
Topli napitki naj bi vam pomagali pri enakomernem naraščanju telesne temperature.
