Intimita je základem hlubokého spojení, které charakterizuje dlouhodobé, zdravé vztahy. A ne, nemluvíme o „té“ intimitě, ale o citové blízkosti, která oběma partnerům umožňuje společně překonávat i ty nejtěžší výzvy a zároveň jim přináší ty nejbáječnější chvíle lásky. Mnoho lidí si klade otázku, jak tohoto druhu spojení dosáhnout, a proto jsme pro vás připravili 5 způsobů, jak se s partnerem hluboce propojit.
1. Buďte co nejupřímnější
Někdy, hlavně na začátku vztahů bojíme se říct svému partnerovi, že něco, co udělal, vás rozrušilo, a také to vyjádřit názor, který z jeho poněkud se liší. Je to však první krok k emocionálnímu spojení poctivost: bude pro vás těžké úplně šuplíky partnerovi, se kterým nejste transparentní.
Z jemný výraz upřímnosti uděláte svého partnera více důvěryhodný a že ve výsledku k vám bude upřímnější a budete se také navzájem vyhýbat možné hádky. O každém problému se zmíní, jakmile se objeví, a tím se mu vyhnou výbuchy zášti.
2. Nebojte se být zranitelní
Myšlenka na emocionální zranitelnost naplnit mnohé s strachem: strach, že nás partner opustí, když mu je ukážeme "horší" strana naše osobnosti a životy. Měli byste si však uvědomit, že absolutně nikdo není to dokonalé a že budeš emocionálně zralý osoba přijala přesně jak jsi: se všemi chybami a částmi, na které nejste nejpyšnější.
Pokud nejste zranitelní bývalo, doporučujeme vám začít pomalý: nejprve partnerovi, nap. důvěra nechtěná událost, což se vám stalo v práci a poté ve vašich rozhovorech pohybovat postupně k hlubším záhadám.
3. Projevte soucit
Ano, ve vztahu, kde si partneři pěstují hluboké citové spojení, vás váš vyvolený přijme přesně jak jsi: a pak mu to ukaž cítíte to stejně sami také. To neznamená, že ano povzbuzuješ akce, s nimiž nesouhlasíš, ale dát mu jemným způsobem najevo, že ano stál opodál a že ty jsi on připraven pomoci s rozhovorem, který mu dá pocit bezpečný a přijato.
4. Převzít zodpovědnost
Důležitá část emocionální zranitelnost je, že jsme schopni přiznat své chyby a prodiskutujeme s partnerem, jak budeme jednat budoucnosti. Ano, v žádném případě není to nejjednodušší, ale tohle ano přijmout odpovědnost nutné, pokud chcete, aby vztah byl váš Ahoj.
Je také důležité, aby partner říkáš, jak jste se na akci dívali vy sami: jak se vám cítil, proč jsi vychovaný takový, jaký jsi…
5. Ukažte, že vaším cílem je vyřešit problém
Ano, dokud nedorozumění vyskytuje se i ve vztazích, které jsou považovány za nejzdravější a nejzralejší. To, co je odlišuje od těch, kteří nejsou fotbalová branka partnerů: místo toho, aby se každý soustředil na to, jak to dokázat on má pravdu, jejich hlavním cílem je společně najít řešení a zlepšit vztah.
Je také důležité, abyste se během hádky nenatahovali "nízké rány"; to znamená bez partnera urazit tím, že mu připomeneš něco, s čím se ti svěřil v čas zranitelnosti. Nejen, že to může tímto způsobem velmi zraňuješ, ale ty budeš krok zpět na cestě k emocionálnímu spojení: tím ho povzbudíte, aby s vámi sdílel své těžké chvíle už nevěří.
