Pátek – požehnání i prokletí každé ženy. Krásné boty, které nám opticky prodlouží nohy a dodají sebevědomí a centimetry, jsou slabinou většiny z nás. Ale proč je tak únavné je nosit?! Představujeme vám 6 triků, jak nosit podpatky bez bolesti, protože víte, co říkaly naše babičky: na krásu se musí obrnit trpělivostí.
1. Vždy kupujte správnou velikost bot.
Faktem je, že čísla bot se dost liší v závislosti na různých modelech a značkách bot. Ještě důležitější je vědět, že my velikost chodidla se v průběhu let mění. Při nákupu se proto ujistěte, že vás v pátek nikde v prodejně nic neruší.
2. Nenoste velmi tenké podpatky a takové boty, které nemají podpatek přímo pod středem paty.
Vaše nohy budou trpět mnohem méně, pokud budete nosit spíše masivní podpatky nebo platformy než vysoké podpatky tenčí než tloušťka tužky (bez ohledu na to, jak dobře vypadají!). Vaše nohy vám také poděkují, pokud si vyberete boty, které je mají paty přímo pod patní kostí a ne úplně na konci boty.
3. Při nošení podpatků dělejte pauzy na cvičení.
Pokud máte celý den na nohou podpatky, je velmi důležité zout boty a v krátkých přestávkách procvičovat nohy – i když jen na pár minut pod kancelářským stolem, když se nikdo nedívá.
4. Boty změkčujte vložkami.
Pokud jste si mysleli, že obchody s obuví vám nabízejí pouze měkké vložky, abyste prodali více, mýlili jste se: vložky do bot opravdu usnadňují chůzi v podpatcích, protože měkké tlumí tvrdé boty.
5. Při chůzi dávejte pozor, abyste došlapovali nejprve na patu a poté na prsty.
Nikdy nestoupejte na špičky v závratných podpatcích – hodně zatěžujete nohy. Dávejte pozor, abyste při každém kroku nejprve došlápli na patu, tedy jako byste chodili v normálních balerínkách nebo botách Allstar.
6. Nouzový východ: použijte lepicí pásku!
Jakkoli to zní bizarně, mějte po ruce lékařskou pásku. Mezi třetím a čtvrtým palcem nohy (při pohledu z palce) se nachází nerv, a tlak na něj při chůzi na vysokých podpatcích je důvodem, proč vás začnou bolet nohy. Pokud spojíte střední a prstencové chodidlo páskou, tlak na nerv bude menší a bolest bude mnohem snesitelnější.
