Nový rok symbolizuje nové kapitoly, které chcete ve svém životě změnit. Zatímco někteří dosahují svých cílů, jiní takové štěstí nemají a předsevzetí jim nevydrží ani do poloviny ledna. Níže vysvětlíme, proč nemůžete dosáhnout cíle.
1. Slib není sprint, ale maraton
Pokud máte nějaký zlozvyk, který chcete změnit, musíte to udělat strategicky a pomalu. Pokud jste se rozhodli v novém roce zhubnout, musíte si na tento nový způsob života a stravování postupně zvykat. Je důležité, abyste nebyli přemoženi myšlenkou, že musíte všechno změnit přes noc, ve spěchu, a teď. Takové změny se nedějí přes noc, a to je to, co vám bere vůli pokračovat.
2. Na akcích záleží
Místo toho, abyste se zabývali nesmyslnými dietami, které nefungují, zaměřte se raději k akcím. Ty jsou mnohem důležitější, protože jen ony dávají výsledky. Nefňukej, ale konej.
3. Nevěříte v sebe
Pokud jste se v minulosti pokoušeli splnit novoroční předsevzetí a nepodařilo se vám to splnit, buďte opatrní vyvolávat pochybnosti. Pochybnost je hlas, který odolá vašim změnám a osobnímu růstu. Věřte si, i když jste mnohokrát selhali, protože jen to vede k vytouženému cíli.
4. Příliš přemýšlíš
Ani ty nejlepší svépomocné knihy vám nepomohou, pokud nedodržíte svůj slib a nepodniknete kroky hned od začátku. I když hledáte inspiraci v knihách, měli byste je použít všechny i v praxi, protože jedině tak dosáhnete úspěchu.
5. Nebaví vás ten proces
Pokud se na svůj nový úkol a novoroční předsevzetí díváte s hrůzou, nenávistí a nudou, způsobuje to další stres a rozvrat ve vašem životě. Cílem novoročního předsevzetí je zbavit se stresu v novém procesu žít a užívat si.
6. Příliš se snažíš
Li příliš se snažíš a nenasloucháte svému tělu, navzdory jeho slibům, a nedopřáváte si občas odpustky, můžete to zažít jako nepříjemné dobrodružství a vaše tělo upadne do stresové situace. Čím více si budete říkat, že nebudete jíst určitý druh jídla, tím více ho budete chtít. Proto se doporučuje, aby občas také hřešíš.
7. Nesledujete pokrok
Pokud vedete rekord a vlastní pokrok, to vás bude dále motivovat k dosažení vašich cílů. Totiž pouze se zpětnou vazbou zlepšíte výkon.
8. Nemáte žádnou podporu
Je těžké udržet si motivaci, když se cítíte sami a izolovaní. Pokud nemáte podporu doma, zeptejte se svých přátel nebo se spojte s podobně smýšlejícími lidmi na různých sociálních sítích. Získáte tak numerickou podporu, kterou můžete využít ve svůj prospěch.
9. Nevíš, co chceš
Největší důvod, proč většina novoročních předsevzetí selhává, je proto nevíš co vlastně chceš a co potřebujete změnit. Pro úspěch novoročních předsevzetí je důležité, abyste věděli, proč jste se rozhodli pro změnu a že to musí být celé tvoje a ne od přátel, známých, příbuzných nebo sociálních sítí. Vždy zapomeňte na všechny předsudky, buďte věrní sami sobě, jděte za svými cíli a představivostí, protože jedině tak uspějete dosáhnout cíle.
