Šílený! Co prozradí vaše zuby o vašem zdraví a stravě? (A proč byste měli přestat obviňovat kávu!)

Všichni milujeme dobré jídlo a pití. A zatímco si vychutnáváme ranní kávu nebo odpolední ovocný džus, možná si neuvědomujeme, že naše zuby nemusí sdílet naši lásku. Dr. John Hewitt, uznávaný zubař, odhalil seznam nejlepších a nejhorších potravin pro náš úsměv. A některé z nich vás možná překvapí… nebo ne!“

Váš úsměv je vaší vizitkou. A kdo by nechtěl mít zářivý úsměv? Některá jídla a nápoje, které pravidelně konzumujeme, ale nemusí být pro naše zuby to nejlepší. Hlavní viník? Cukr a kyselost. (A ne, není to jen vaše milovaná káva!)

Když konzumujeme kyselé produkty, jako jsou ovocné šťávy, naše zubní sklovina dočasně změkne. Dr. Hewitt vysvětluje, že kyselá jídla a nápoje mění rovnováhu pH v ústech. A co je nejvíce šokující? Po konzumaci kyselého nápoje trvá až 45 minut, než se v ústech vrátí neutrální pH. (Ano, to je déle než čekání na autobus v dešti!)

A co naše milovaná káva? Mnozí z nás bez něj nemohou začít den. Ale kofein a kyselost v kávě mohou poškodit zubní sklovinu. (Takže možná je čas začít přidávat trochu mléka?)

Ale nebojte se, není to všechno špatné! Dr. Hewitt má také několik tipů pro zdravý úsměv. Pro zdravé zuby doporučuje potraviny jako obyčejný jogurt, sýr a mléko. Tyto pokrmy jsou bohaté na vápník a bílkoviny, které jsou nezbytné pro pevnost a zdraví vašich zubů. (A ano, čokoláda není na seznamu. Omlouváme se.)“

Co má největší vliv na zabarvení zubů?

Mnoho lidí se diví, proč jsou jejich zuby zabarvené. No, existují i jiné faktory, kromě kávy, která je zjevným viníkem. Červené víno, čaj, kolové nápoje a dokonce i některé léky mohou zabarvit zuby. Velkým viníkem žlutých zubů je také kouření. I když je tedy káva často obviňována, není na seznamu jediná. (Možná je čas začít přemýšlet o bělení zubů?)

Na konci dne je váš úsměv odrazem péče o vaše zdraví. Vybírejte si tedy jídlo moudře a s důvěrou se usmívejte na svět! (A možná s trochou méně kávy.)