Nedělejte si starosti s tím, co si myslí ostatní. Stůjte si za svými rozhodnutími a věřte si.
I když lidé, kteří jsou nám blízcí, mají obvykle ty nejlepší úmysly, když nám radí, často vše, co potřebujeme, je naslouchat svým pocitům a dělat to, co považujeme za správné.
Pokud se v určitých situacích nemůžete rozhodnout, může vám pomoci následující.
1. Zeptejte se sami sebe, jaké máte obavy
Můžete se srovnávat s ostatními a cenit si jejich názorů, protože se bojíte, že se něco pokazí. Máte obavy, které vám brání činit vlastní rozhodnutí a chovat se tak, jak si myslíte, že je pro vás nejlepší? Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat se svými strachy, je napsat si je na papír.
Když nastane situace, kdy byste raději naslouchali druhým, zeptejte se sami sebe, čeho se bojíte. Co ve vás vyvolalo strach přijmout příležitost? co je na pozadí? Proces to nebude snadný a krátký, ale stojí to za námahu, protože konečně budete žít tak, jak chcete.
2. Uvolněte se
Relaxace může vést k lepšímu pochopení sebe sama. Když jste zahlceni názory jiných lidí, máte pocit, že nejste dost dobří nebo že byste se měli chovat jinak, a bojíte se přijmout příležitosti, které se vám líbí, protože někdo říká opak.
Jak můžete reagovat jinak?
…Zaměřte se na hluboké dýchání a strávte nějaký čas v tichu nebo přírodě.
...Projděte se bez telefonu, pozorujte okolí a dýchejte čerstvý vzduch.
…relaxujte s jógou nebo intenzivnějším cvičením. V té době většinou nemůžete myslet na nic jiného než na cvičení a své tělo.
…Čtěte, řešte hádanky, něco, co vás uvolní.
…Strávte nějaký čas se svým mazlíčkem, který může mít terapeutický účinek, ale rozhodně vás uklidní.
3. Zastavte se a přemýšlejte
Je snadné se ztratit v radách ostatních a hledat u nich potvrzení. Pokud a kdy k tomu dojde, potřebujete čas na rozmyšlenou. Zapište si své nejdůležitější hodnoty. Ty, kterých se držíte a které vás obvykle vedou při rozhodování.
Pak zvažte, které rady lidí je dobré dodržovat. Napište pět lidí, kterým důvěřujete. Jak důležitý je pro vás jejich názor? Přemýšlení o tom usnadní rozhodování.
4. Zvažte své zkušenosti
Nebuď na sebe moc tvrdý. Proč nevěříte, že jste dostatečně chytří a zodpovědní, abyste se rozhodli správně? Je vaše sebevědomí příliš nízké na to, abyste si vybrali, co vás dělá šťastnými, a raději se spoléháte na ostatní?
Začněte na sobě pracovat, důležitý je tón vašeho vnitřního hlasu.
Musíte si zlepšit sebevědomí a sebeúctu, což se samozřejmě snáze řekne, než udělá, ale někde začít musíte. Můžete začít tím, že každý den před zrcadlem řeknete v duchu nebo nahlas pár komplimentů a zdůrazníte své přednosti. Pak věnujte pozornost tomu, jak o sobě říkáte ostatním.
Mluvte vždy o sobě – pozitivně.
