Možná jste doteď nevěděli, že bylinky a koření kromě zajímavých chutí zajišťují i větší úspěchy při hubnutí. Pojďme se podívat, které bylinky jsou ty, které nám pomohou zvýšit účinnost diety.
1. Ženšen
Ženšen je známý svou schopností zvýšit naši úroveň vitality a zrychlit metabolismus. Zařazením ženšenu do dietního programu a samozřejmě jeho pravidelnou konzumací ještě rychleji shodíme přebytečná kila a vyrovná se i hladina inzulinu v krvi. Ženšen je vynikající pro lidi, kteří bojují s tukovými polštáři, stejně jako pro všechny, kteří trpí cukrovkou.
2. Kajenský pepř
Kapsaicin je složkou pepře, při které se cítíme trochu horko. Jde o látku, která úspěšně pomáhá při hubnutí, neboť snižuje příjem kalorií, zmenšuje tukovou tkáň, snižuje hladinu tuků v krvi a také zabraňuje hromadění tukových buněk v těle. Zázračný kapsaicin po požití dočasně zvyšuje termogenezi v našem těle, zatímco naše tělo využívá tuk k výrobě tepla. Výsledkem je vždy vítané zrychlení metabolismu a redukce tukových zásob.
3. Hořčice
Hořčičná semínka prý úspěšně zrychlují náš metabolismus, což znamená, že při pravidelné konzumaci využíváme kalorie efektivněji a důkladněji. Hořčice vylepší dresinky na saláty, pomazánky, chlebíčky a skvěle se hodí k vařeným vajíčkům. Každodenní konzumace hořčice v kombinaci s naším dietním plánem rozhodně povede k vynikajícím výsledkům.
4. Zázvor
Zázvor je také jednou z horkých rostlin, které zahřívají naše tělo a spalují přebytečné tukové zásoby. Zázvor má také mnoho prospěšných vlastností, protože pomáhá při nachlazení, zrychluje metabolismus, upravuje běh, působí protizánětlivě a úspěšně uklidňuje podrážděný žaludek.
5. Kurkuma
Dokud milujeme kari, nemůžeme se bát, protože konzumujeme dostatek kurkumy, která dává našemu oblíbenému pokrmu žlutý odstín. Kurkumin, který je součástí kurkumy, úspěšně omezuje tvorbu přebytečné tukové tkáně, čímž zabraňuje přibírání na váze.
6. Skořice
Skořice omamně voní a chutná skvěle. Kromě toho úspěšně zrychluje metabolismus a je známý i tím, že účinně reguluje hladinu cukru v krvi, proto se jeho konzumace doporučuje především všem, kteří mají cukrovku nebo mají sklony k tomuto onemocnění. Skořice snižuje hladinu cukru v krvi, triglyceridů a cholesterolu.
Účinné koření se používá v kombinaci s následujícími dietními plány: (odkazy na další články o dietě)
