Když jsme smutní, mračíme se, a když jsme šťastní a veselí, koutky našich rtů se posouvají nahoru. A toto spojení funguje i opačným směrem – vědomým a záměrným smíchem můžeme ovlivnit své emoce a stát se šťastnějšími, i když se nám to možná zrovna nechce. Vypadá to, že věda objevila vzorec, jak žít šťastnější život – smějte se!
Pokud chcete žít šťastnější život, stačí se občas přinutit se zasmát! Takové teorie vybudovali psychologové na začátku 20. století, ale dnes je tomu tak prokázané také různými výzkumy – emoce ovlivňují vaši mimiku, což znamená, že jimi budete dávat najevo, jak se cítíte, ale mechanismus také funguje v opačném směru: také s mim a řečí těla můžete vědomě a záměrně ovlivňovat své emoce.
Diskutovalo se téma, zda můžete mimikou ovlivnit své emoce již stovky studií. Vědci je prozkoumali a skrz naskrz metaanalýzy zjistili, že své emoce můžete ovlivnit mimikou obličeje a těla.
co to pro vás znamená? v praxi? Pokud se cítíte špatně, může vám to mimo jiné pomoci donutíš se usmát. Pokud je výzkum správný, což je docela pravděpodobné, by se měl cítit alespoň trochu lépe. 🙂
Více informací:
sciencedirect.com
