Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví. Přemýšleli jste někdy, co znamená mít roztřepené nehty? Co když jsou plné brázd a dokonce žluté? Zdravý vzhled našich nehtů je nesmírně důležitý, protože jakákoli změna jejich tvaru, barvy a textury odhaluje, že našemu tělu něco chybí, a nehty pod laky, gely a umělými nehty vykazují kromě nedostatku vitamínů a minerálů známky anémie, stresu a úzkosti.
Věděli jste, že vaše Vaše nehty prozradí hodně o vašem zdraví? Pokud si všimnete jakýchkoli změn na nehtech (ženy by si měly před jejich prohlídkou odstranit lak, gel nebo umělé nehty, protože pod nimi se může skrývat mnoho věcí), může se jednat mimo jiné o: způsobené nedostatkem některých vitamínů, stresem, úzkostí a anémií. Pokud vaše nehty místo hladkých, silných a lehce růžových nejsou, ale jsou roztřepené a plné rýh, žluté nebo modré, podívejte se níže, co to znamená pro vaše zdraví...
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Kávový šlofík: káva + šlofík pro nejlepší regenerační spánek
Rozštěpené nehty
Roztřepené nehty mohou být způsobeny problémy se štítnou žlázou, lupénkou, Crohnovou chorobou, anémií a nedostatkem keratinu. Nedostatek keratinu se projevuje především loupáním nehtů ve vrstvách a samotný nedostatek je nejčastěji důsledkem nesprávné (rychlé) stravy. Pokud se vám loupou nehty, jezte potraviny bohaté na bílkoviny a pomůže vám i konzumace rostlinného oleje a doplňků s vitamínem B.
Žluté nehty
Mírně zažloutlé nehty mohou být důsledkem dlouhodobého nošení červeného nebo jakéhokoli tmavého laku na nehty bez podkladové vrstvy, zatímco drasticky zažloutlé nehty mohou být důsledkem plísňové infekce. Žlutou barvu doprovází nepříjemný zápach, křehkost a drobivost. Plísňová infekce nehtů vyžaduje pomoc lékaře, který může infekci potvrdit a předepsat vhodné antimykotické léky a krémy.
Křehké nehty
Křehké nehty jsou důsledkem anémie, ale za jejich křehkost může být také dlouhodobé vystavení vodě. Abyste si udrželi zdraví sebe i svých nehtů, zařaďte do svého jídelníčku dostatek zelené zeleniny a vajec. Kromě železa vám pomůže i biotin, který je také dobrý pro lepší vzhled vašich vlasů.
Prohlubně v nehtech
Prohlubně v nehtech nejsou jen nevzhledné, ale jsou také známkou nedostatku určitých živin v těle. Někdy jsou jen známkou stárnutí, ale mohou být také známkou nesprávné výživy, dokonce i podvýživy a stresu.
Ve většině případů pomůže vyvážená strava, vyhýbání se stresu a dobrá osobní hygiena. Jezte hodně zeleniny, užívejte doplňky stravy a snažte se žít bez stresu – vaše nehty vám poděkují!
