Dobrá a zdravá snídaně je základem stravovacích návyků. Jakou snídani má tedy kráska Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobní šéfkuchař slavné dvojice Bündchen-Brady, nedávno objevil její dietu.
Co jiného byste mohli čekat od jedné z nejlépe placených modelek na světě, než zdravou stravu. V nabídce Gisele Bundchen můžeš najít ovoce a zelenina, které představují 80 procent její celkové stravy a mimo jiné rostou na její zahradě. Je to také zdravý doplněk stravy hnědá rýže, quinoa a jáhly. Zbytek tvoří menu hovězí, občas také kachní a kuřecí masoa z rybího masa losos.
Gisele a její manžel Tom začínají den s šálek horké vody s plátky citronu. Toto je nápoj stimuluje trávení a připravit ji na to snadnější vstřebávání vše, co tělo ten den spotřebuje.
Následuje vitamínové smoothie, připravené z čerstvého ovoce. A tady je recept.
- 2 zralé banány
- 2,3 dl nízkotučného mléka nebo jogurtu
- 100 g borůvek (mohou být mražené)
- 100 g ostružin (lze zmrazit)
- 100 g malin (lze zmrazit)
- 2 celé jahody (lze zmrazit)
- 4 až 5 kostek ledu
Všechny ingredience dejte do mixéru, dobře rozmixujte a začněte svůj den jako Gisele.
