Zajtrkuj kot Gisele Bündchen

Zadnjič posodobljeno: :

Dober in zdrav zajtrk je temelj prehranjevalnih navad. Kakšen zajtrk si torej privošči lepotica Gisele Bündchen? Allen Campbell, osebnih kuhar slavnega para Bündchen-Brady, je namreč pred kratkim odkril njen prehranski režim.

Le kaj drugega bi lahko pričakovali od enega najbolje plačanih modelov na svetu kot pa zdravo prehrano. Na meniju Gisele Bündchen lahko namreč najdete sadje in zelenjavo, ki predstavljajo 80 odstotkov njene celotne prehrane in med drugim rastejo na njenem vrtu. Kot zdravo dopolnilo prehrani je tudi rjavi riž, kvinojo in proso. Preostanek menija tvori goveje meso, občasno tudi meso race in piščanca, od ribjega mesa pa losos.

Gisele začne dan s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami.
Gisele začne dan s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami.

Gisele in njen mož Tom dan začneta s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami. To je napitek, ki spodbudi prebavo in jo pripravi na lažjo absorpcijo vsega, kar bo tisti dan zaužilo telo.
Sledi vitaminski smuti, pripravljen iz svežega sadja. In tukaj je recept.

  • 2 zreli banani
  • 2,3 dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta
  • 100 g borovnic (lahko zamrznjene)
  • 100 g robid (lahko zamrznjene)
  • 100 g malin (lahko zamrznjene)
  • 2 celi jagodi (lahko zamrznjene)
  • 4 do 5 kock ledu

Vse sestavine dajte v mešalnik, dobro premešajte in dan začnite kot Gisele.

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!

Več zgodb
Najboljši multipraktiki 2021: ultimativni nakupni seznam