Jak se zbavit nepříjemného zápachu nohou: TOTO udělejte každý den!

Nepříjemný zápach nohou může výrazně ovlivnit kvalitu života jedince, zejména při řešení smradlavé ponožky, které už z dálky vydávají vůni, a boty, které se špatně větrají.

Přestože se zdá, že problémem jsou pouze zapáchající boty a ponožky, je to tak příčina problému něco úplně jiného.

Zápach nohou nepochází přímo z potu

Hlavní viníci jsou bakterie, které rozkládají pot na kůži nohou. Tímto procesem se uvolňuje zápach, který vnímáme jako nepříjemný zápach. Je proto životně důležité, aby pot a bakterie byly pravidelně odstraňovány z nohou.

Každodenní výměna a správný výběr ponožek a bot

Prvním krokem je výměna ponožek a bot každý den. U ponožek volte přírodní materiály jako např bavlna, jelikož umožňují pokožce dýchat, což snižuje pocení a tím i možnost rozvoje bakterií.

Dejte přednost při výběru bot kožené modely. Pokud vaše boty nejsou kožené, zvažte nákup kožených vložek, které pomohou absorbovat pot a zabránit vzniku nepříjemných pachů.

Čištění a větrání

Ponožky by se měly pravidelně prát, boty by také měly být dobře větrané a vysušené. Je důležité, aby mezi nošením různých párů bot alespoň 24 hodin, protože to umožňuje boty zcela vyschnout a zabránit tak množení bakterií.

U sportovní obuvi se má za to, že by se měla pravidelně prát a vybírat modely, které poskytují dobré větrání. Použít můžete také mycí vložky, které absorbují pot a zabraňují nepříjemnému zápachu.

Důraz na osobní hygienu

Jak se říká, hygiena je nejlepší lék. Mnoho lidí se sprchuje každý den, ale zanedbávají důkladné čištění nohou. Důležité je důkladně si umýt nohy, včetně chodidel.

Nespoléhejte jen na mýdlovou vodu, která vám během sprchování stéká po nohách. Pravidelné mytí nohou šampon nebo mýdlo, které zabíjí bakterie, výrazně sníží možnost vzniku nepříjemného zápachu.

Dodržováním těchto kroků a pravidelnou péčí o nohy můžete efektivně snížit nebo dokonce odstranit problém zápachu nohou.