Jóga. Není lepší způsob, jak se po svátcích cítit skvěle a vstoupit živě do nového roku, než se naučit nové jógové pozice – ásany. Tentokrát vám představujeme video, ve kterém nám lektorka jógy Tara Stiles dynamickým způsobem ukazuje, jak získat štíhlé a dlouhé nohy a vyrýsované břicho.
Joga je odlična vadba, ki deluje blagodejno na naše psiho-fizično počutje in nas kar požene v nov dan. V novem letu se naučimo vsaj nekaj novih jogijskih položajev in recimo adijo pretiranemu sedenju, katerega posledice so skrajšane mišice na zadnji strani stegna. V kolikor se ne gibamo dovolj, škodimo tudi svojim sklepom, ki tako postanejo otrdeli in slabo gibljivi. Poslovimo se torej od med prazniki pridobljenih kilogramov in naredimo nekaj za svoje telo že danes. S pomočjo videa, na katerem nam profesionalna učiteljica joge Tara Stiles pokaže nekaj najboljših jogijskih položajev za vitke noge, nam bo vsekakor lažje.
Joga za dolge noge
Více informací:
tarastiles.com
