Je lepší se sprchovat ráno, před prací, nebo je lepší se sprchovat večer, před spaním? Dilema staré jako sprcha. No, je asi samozřejmé, že ranní i večerní sprchování má blahodárné účinky, ať už na klidný spánek, nebo na pohodu a produktivitu během dne. A protože se odborníci nemohou shodnout, která volba je vlastně lepší, a obě mají své výhody, je to čistě na vás. A ta světlá stránka toho? Nemůžete si vybrat špatně.
Nekateri ljudje se raje tuširajo zjutraj, nekateri to raje počno zvečer. Čeprav znanstveno ni dokazano, da bi bilo bodisi jutranje bodisi večerno prhanje boljše za vas, pa imata definitivno vsak svoje prednosti. In če ste v dilemi kaj izbrati, vam lahko pri sprejemanju te pomembne odločitve pomagamo. Važno pa je vedeti, da pravilnega odgovor na vprašanje kaj je bolje, jutranje ali večerno tuširanje, ni. Vse je odvisno od osebnih preferenc.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Co o nás říkají naše zvyky při sprchování?
Prednosti jutranje prhe
Rada: Ko se prhate zjutraj, uporabite mrzlo vodo, ker:
- se boste počutili bolj sveži in polni energije
- boste s tem povečali prekrvavitev in imunost
- boste bolj zbrani skozi dan
- vam bosta hvaležna koža in lasje. Mrzla voda namreč z njiju ne bo sprala naravnega olja, prav tako pa bo zaprla kožne pore in preprečila, da se vanje ujame umazanija.
Prednosti večerne prhe
Rada: Če si privoščite vročo prho, naj bo to vsaj dve uri pred spanjem, saj temperaturne spremembe vplivajo na kvaliteto spanca. Sicer pa prhanje pred spancem pomeni, da:
- boste zjutraj lahko dlje spali. 30 minut več na vašem računu se kar pozna.
- boste v posteljo odšli bolj sproščeni, saj je tovrstna prha izjemno terapevtska
- boste iz sebe sprali vso ”umazanijo”, ki se je nabrala na vas čez dan in jo ne boste odnesli s seboj v posteljo.
- bo vaša posteljnina dlje ostala sveža in čista, kar ne pomeni le manj ukvarjanja s pranjem in preoblačenjem ampak tudi blagodejen učinek na kožo. To se bo še posebej poznalo pri tistih, ki imajo akne in drugačne poškodbe kože, saj ne bodo celo noč izpostavljeni bakterijam.
- boste imeli več časa za zajtrk, ki velja za najpomembnejši obrok dneva
