Všimli jste si, že se vám zdá, jako by někdo kolem vás byl neustále nemocný? Stala se zimní únava neustálým stavem? Funguje vůbec váš imunitní systém? Je čas na domácí „zázvorovou injekci“.
Zdraví
Herpes není konec světa, ale není to zrovna vaše oblíbená situace na selfie. Dobrá zpráva? Existují osvědčené domácí prostředky, které mohou zmírnit vaše příznaky a zkrátit dobu trvání vašeho onemocnění. Žádné drama. A žádná panika.
Někdy hledáme složitá řešení, zatímco odpověď čeká v obyčejném šálku čaje. Tento čaj je jako přírodní antibiotikum – lidé si ho chválí, protože už po pár dnech všimnou lehčího žaludku, více energie a pocitu, že tělo pracuje harmoničtěji. Jeho síla nespočívá v zázracích, ale v kombinaci aktivních složek, které podporují trávení, hydrataci a přirozenou obranyschopnost těla.
Ucpaný nos je jedním z těch příznaků, které vás dokážou ochromit rychleji než pondělní ráno. Dýchání ústy, bezesné noci, neustálé smrkání a nic, ale nic se nehýbe. Ať už je to sezónní nachlazení, alergie, nebo jen ten pocit „něco mě trápí“ – ucpaný nos vás dokáže pořádně vyvést z míry. A ruku na srdce, nikdo nechce vypadat jako z reklamy na kapesníky.
Je deset hodin večer. Netflix se vás ptá, jestli jste „stále tady“, a vaše ruka se pomalu, s autonomií mimozemské síly, natahuje po tom sáčku chipsů nebo tabulke čokolády, kterou jste si „schovali“ sami před sebou. Zastavte se. Nepotřebujete časosběrný zámek na lednici a nepotřebujete ocelovou vůli tibetského mnicha. Stačí se jen zhluboka nadechnout. Doslova. Věda konečně potvrdila to, co štíhlí Pařížané pravděpodobně intuitivně vědí po staletí: nos je zkratkou k štíhlosti. Takže – dieta nosem!
Lupy nejsou jen estetickou nepříjemností, ale varováním vašeho těla, že se děje něco hlubšího? Proč u některých lidí zmizí pouhým šamponem, zatímco u jiných přetrvávají měsíce i přes změnu produktů a nespočet pokusů?
Když teploty klesnou a seznamy pacientů s virem se prodlužují než čekací listiny ve zdravotním středisku, naše hrdlo se stává prvním bojištěm. Bolavé, škrábavé a citlivé – volající po rychlém řešení. A zatímco lékárny nabízejí arzenál pastilek na krk, často se ocitneme s chutí na umělá aromata a podezřele dlouhým seznamem složek, kterému by rozuměl jen lékárník s doktorátem z chemie.
Když vás škrábe v krku, je vám podrážděno a chcete si zamručet, víte, že je sezóna kašle. Ať už je to kašel způsobený chladným, suchým vzduchem, nebo známá podzimně-zimní klasika „Včera v noci jsem se nachladil“, nalezení správného řešení může být často ohromující. Lékárny nabízejí širokou škálu sirupů, ale buďme upřímní: kdo ještě chápe, co znamená „expektorans“ a proč všechno, co trochu pomáhá, musí být ochuceno umělou třešní?
Pokud jste někdy zkoušeli čistit zuby dítěti, víte to: není to rutina, je to sport na úrovni mistrovství světa. Točení se, slzy, protesty a pocit, když si do své malé pusinky strkáte nástroj, který dítě prohlásilo za přirozeného nepřítele. Pak přichází studio mmmdesign se svým prstovým zubním kartáčkem Dina a objevuje něco, co jsme měli vědět už dřív – dentální rutina by měla být hra. Takže – prstový zubní kartáček pro miminka.
Co se může stát, když nenosíte brýle? Když máte brýle spíše na komodě nebo v kabelce než na obličeji? Jak nenápadně, ale vytrvale může rozostřené vidění ovlivňovat vaše každodenní rozhodnutí, pohodu a dlouhodobé zdraví očí?
Přemýšleli jste někdy, že byste mohli jíst více – a přitom zhubnout? Přesně to slibuje proteinová dieta, která v posledních letech uchvátila všechny od nutričních poradců až po lidi, kteří se chtějí transformovat, aniž by hladověli. Tajemství spočívá v síle bílkovin, které vašemu tělu dodají palivo, svalům potravu a tuku jasný vzkaz: je čas se s nimi rozloučit.
Budíte se často mezi 2. a 3. hodinou ranní? Není to náhoda – vaše tělo vás varuje před něčím vážným.
Pokud se každou noc budíte ve stejnou dobu – mezi druhou a třetí hodinou ranní – není to jen nepříjemné rušení, které narušuje váš spánek. Může to být fyzické znamení, že ve vašem systému je něco v nepořádku. Spánek je jednou z nejdůležitějších fyziologických funkcí, protože během něj tělo opravuje tkáně, reguluje hormony a zpracovává emocionální podněty. Pokud je tento přirozený proces cyklicky narušen, zejména ve stejnou dobu, často se jedná o více než jen „špatný spánek“ nebo stresující den.