Zdravé jídlo

7 tipů na hubnutí, které opravdu fungují a nemají jo-jo efekt

Tyto tipy na hubnutí jsou jednoduché a nebudete mít problém je dodržovat každý den. Pomohou vám shodit pár kilo bez větší námahy. Největší plus tohoto typu hubnutí je, že nemá jo-jo efekt. Jde o typický jev nabírání kilogramů, ke kterému dochází po ukončení hubnutí, zvláště když chcete rychle a razantně shodit přebytečné kilogramy.

Zdravé jídlo

Nejlepší vzduchová fritéza: skvělá volba pro zdravou přípravu jídla

S horkovzdušnou fritézou si užijete přípravu jídla a zapomenete na úklid kuchyně. S ním budou vaše pokrmy zdravější, méně kalorické a tučné a zároveň velmi chutné a křupavé. Pokud si stále nejste jisti, co je to fritéza a proč se stala tak populární, prozradíme vám to v tomto článku.

Zdravé jídlo

Recept: detoxikační smoothie s grapefruitem a mrkví pro kompletní detox

Hledáte snadné detoxikační smoothie?! Neuspořádaná strava může velmi rychle způsobit zažívací potíže a pocit neustálé únavy. Samozřejmě je pak nejlepší dbát na to, aby naše jídla obsahovala všechny živiny, které naše tělo potřebuje, ale ne vždy je to při hektickém životním stylu možné. Proto jsme pro vás připravili smoothie pro kompletní detox, které vám pomůže upravit trávení a tím vám přinese okamžitou úlevu.

Zdravé jídlo

5 vitamínů a minerálů, které zrychlují metabolismus

Metabolismus je proces, který tělo používá k štěpení potravy a živin, aby získalo energii a podpořilo různé tělesné funkce. Metabolismus je ovlivněn tím, co jíme, včetně vitamínů a minerálů. Rychlý metabolismus je ten, který rychleji spaluje kalorie a lidé, kteří se jím mohou pochlubit, mají menší šanci nabrat nadváhu. Metabolismus se s věkem zpomaluje, ale můžeme ho urychlit stravou.

Zdravé jídlo

Jídlo pro energii: toto je 5 potravin, které vám dodají energii na celý den

S tím, jak se dny zkracují a ochlazují, mnoho lidí, zejména těch, kteří mají velmi vytížené dny, hlásí zvýšenou únavu. Proto jsme pro vás připravili seznam 5 druhů zdravých potravin, které vás udrží motivované a plné energie po celý den.

Zdravé jídlo

10 tipů, jak s dovolenkovými pochoutkami nepřiberete

Prázdniny jsou časem, kdy trávíme nádherné chvíle se svými blízkými u bohatě prostřeného stolu. Mnoho lidí se však obává, že kvůli lahodné hostině přiberou kila navíc. Proto jsme pro vás připravili 10 tipů, jak si užít vánoční a novoroční jídlo a přitom si hlídat linii.

Zdravé jídlo

Recept: 3 skvělé smoothies pro posílení imunitního systému

Do rána je znám den, proto je dobré začít den zdravými návyky. Udělejte si smoothie a podpořte svůj imunitní systém.

Zdravé jídlo

Jak zhubnout bez diety: 10 triků na povzbuzení trávení

Dieta je něco, čemu se většina lidí raději vyhýbá, ale mnozí jsou přesvědčeni, že je to také jediný způsob, jak shodit přebytečná kila. Není to však tak docela. S pravidelnou fyzickou aktivitou, dodržováním zdravé stravy, správným kalorickým příjmem a jídlem, které bude stimulovat vaši přípravu, můžete zhubnout i bez diety. Připravili jsme pro vás 10 triků, jak získat krásnou postavu bez diet a odříkání.

Zdravé jídlo

5 druhů potravin, které údajně pomáhají zlepšit paměť a koncentraci

Není pochyb o tom, že naše paměť je velmi důležitá. Nejen, že nám umožňuje uspět ve škole a na poli kariéry, ale je také velmi užitečný v každodenním životě. Proto vám představujeme 5 druhů potravin, které by podle odborníků měly pomoci zlepšit paměť, a zároveň pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace.

Zdravé jídlo

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004