Zdá se, že se kolem snídaně vytváří jakýsi ranní kult – ti, kteří ji jedí pravidelně, jsou prý úspěšnější, zdravější a pravděpodobně i sympatičtější. Ale co když vaše snídaně sestává pouze z – banánu?
Zdravé jídlo
Možná jste je dnes už měli na talíři – osmažené na másle, smíchané s bylinkami nebo jemně povařené s ranní kávou. Vejce jsou nutriční chameleon: jednoduchá, přesto bohatá na bílkoviny, živiny a... kontroverze. Zatímco babičky je prohlašují za superpotravinu, nutriční puristé se na ně někdy dívají s podezřením, jako by v nich skrývali máslovou bombu. V záplavě protichůdných informací se otázka „Je bezpečné jíst vejce každý den?“ objevuje. se zdá být nejdůležitější. téměř existencionální.
Losos už není luxus. Je to trend. Všichni o tom mluví, všichni to doporučují. Ale existují ryby, které to překonávají. Nutričně silnější. Levnější. Přístupnější. A pro vaše srdce – lépe.
Pokud si myslíte, že detoxikace znamená pít vodu po dobu tří dnů a přitom objímat strom a meditovat za úplňku, zamyslete se znovu. Příroda vám již poskytla ty nejlepší pomocníky pro očistu těla – a to tím nejchutnějším způsobem.
Proč utrácet peníze za drahé, často přehnané proteinové prášky, když si můžete vyrobit svůj vlastní – zcela přírodní, bez tajemných přísad a s více živinami než smoothie průměrného influencera v 7:30 ráno? Níže je recept na domácí proteinový prášek!
Zapomeňte na regály plné doplňků stravy s nevyslovitelnými názvy a ještě hůře stravitelnými cenami. Pokud si myslíte, že ke zdravému imunitnímu systému potřebujete kapsle svítící ve tmě, zamyslete se znovu. Nejlepší přírodní probiotikum, které vyživuje vaše střeva každý den a tiše buduje vaši imunitu, je skromné, levné a téměř vždy ve vaší lednici. A ne – není to jogurt.
Už jste někdy slyšeli o bramborovém mléce? Proč se stává jedním z nejvyhledávanějších nápojů na světě?
Je správný čas na jídlo? Co se stane, když je jídlo snězeno příliš rychle, příliš pozdě nebo není v pořádku? Proč někteří lidé zhubnou snadno, aniž by méně jedli?
Víte, co je horší než bolest hlavy? Bolest hlavy bez čokolády. A co když vám prozradíme tajemství: Existuje způsob, jak bojovat s bolestí – bez pilulek, bez chemikálií, bez pochybných farmaceutických nesmyslů, jen s pár kouzelnými přísadami z vaší kuchyně. Vítejte ve světě přirozených spojenců ulevujících od bolesti, kde je jídlo skutečně lékem – bez strašlivých vedlejších účinků, řekněme, čtením návodu k léčbě.
Ráno není jen začátek dne – je to okamžik, kdy dáváte svému tělu a mysli základ pro vše, co následuje. Správné rozhodnutí při snídani může znamenat rozdíl mezi koncentrací a únavou, mezi lehkostí a apatií. Jakou snídani si tedy připravit?
Po mnoho let jsme věřili, že tento olej je součástí zdravé výživy. Přidávali jsme ho do salátů, pekli jsme s ním, našli jsme ho ve „fit“ produktech a bez váhání jsme si ho vychutnávali v domnění, že děláme něco dobrého pro své tělo. Věda je ale – jako vždy – plná překvapení a tentokrát odhaluje dost nepříjemnou pravdu.
Med by se neměl jíst kovovou lžičkou. Už jste někdy zpochybnili nějaké pravidlo? Lidé milují pravidla, zvláště ta, která znějí tajemně. Něco jako by mělo větší sílu, když se to musí "pořádně" spotřebovat.