Cestování může být dobrodružným způsobem cestování, ať už jste sami, s přáteli nebo rodinou. Najít zdravé občerstvení na čerpacích stanicích, večerkách a odpočívadlech na vaší trase je však často problém.
Zdravé jídlo
Rostlinná strava je založena na rostlinných potravinách, které obvykle zahrnují celozrnné výrobky, luštěniny, ořechy, semena, zeleninu a ovoce. Tento typ diety nebo diety si můžete vybrat z několika důvodů. Pro blaho zvířat, blaho vašeho zdraví, životního prostředí nebo jednoduše proto, že chcete. Pokud nasloucháte svému tělu, jasně vám řekne, s jakým druhem jídla je spokojené.
Stává se vám, že se vám přes vaši snahu a odhodlání nedaří shodit přebytečná kila? Hubnutí není zdaleka nejsnazší úkol a mnoho lidí na cestě za vytouženou postavou a zdravým životem rezignuje nebo se uchýlí k nezdravým dietám, které jen škodí jejich zdraví. Aby se vám to nestalo, připravili jsme pro vás 5 hlavních důvodů, proč nemůžete zhubnout.
Aktivní životní styl a s ním spojený stres může být pro naše tělo velmi zatěžující, ale bohužel je často těžké se tomu vyhnout. Proto je důležité si uvědomit, že naše tělo potřebuje pravidelnou stravu pro energii a dlouhodobé zdraví.
Kurkuma je považována za významnou potravinu, která má mnoho léčivých účinků. Lidé ji začali používat před tisíci lety a důležitou roli hraje zejména v ajurvédské medicíně. Pozná se podle výrazné oranžové barvy, která se při přípravě kurkumového mléka mění na zlatou. Ptali jsme se na recept na kurkumové mléko a na to, jak vám tento nápoj může pomoci dosáhnout lepšího zdraví.
Banány jsou oblíbené ovoce, někdy je jíme, protože máme hlad a chybí energie – někdy prostě proto, že nám chutná jejich chuť. Věděli jste vůbec, že jsou velmi zdravé?
Odborníci už nějakou dobu upozorňují, jak důležitý je vliv výživy na naše zdraví. Zdravý způsob stravování nám může nejen pomoci dosáhnout vysněné postavy, ale také nás může ochránit před různými nemocemi, zejména těmi, které se týkají srdce a cév. Závěry nejnovějších výzkumů nám mohou pomoci zjistit, co jíst, stejně jako kdy jídla připravovat.
I když známe pravidlo, že po 20. hodině bychom už neměli večeřet, někdy nelze ignorovat hlad, který se ve večerních hodinách dostaví.
Pokud se snažíte zbavit tuku na břiše způsobem, který je prospěšný pro vaše dlouhodobé zdraví, je na čase vyzkoušet tyto jednoduché tipy. Určité strategie vám mohou rozhodně pomoci shodit břišní tuk, pokud budete důslední a zaměříte se na zdravou stravu a aktivní životní styl. V tomto článku prozradíme 10 tipů, které vám pomohou dosáhnout kýžených výsledků.
Patříte k těm, kteří se ráno bez kávy neobejdou? Tento lahodný nápoj je pro mnohé tím hlavním nástrojem, který je v brzkých hodinách naplní energií a pohonem do nového dne. Podle odborníků však může i škodit. Zeptali jsme se, proč není pití kávy hned po ránu nejpřínosnější a jakou alternativu můžete zvolit.
Milujete hrozny, ale někdy je raději nejíte, protože si myslíte, že jsou plné pesticidů nebo špíny. Jak můžete přirozeně vyčistit hrozny od pesticidů?
Ve světě nereálných standardů krásy a široké škály rychlých diet může být příliš brzy na to, abychom měli pocit, že musíme za každou cenu zhubnout. Odpíráme tak svému tělu živiny, které nezbytně potřebuje pro své fungování, a ohrožujeme to nejdůležitější: své zdraví. Aby k tomu nedocházelo, připravili jsme pro vás 3 způsoby, jak naslouchat svému tělu ve světě diet.