Energie – všichni ji po tomto šíleném a rušném roce potřebujeme. A nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je dostatečně si odpočinout. Přečtěte si níže o typech odpočinku a jak jich dosáhnout.
Zdraví
Přemýšleli jste někdy, co se skrývá ve vaší DNA? Nemluvím o tom, kdo jsou vaši předci, odkud pocházíte a jestli v sobě máte nějakou modrou krev... Mluvím o tom, jak vaše geny, to, co bylo položeno do vaší kolébky, ovlivňuje to, jak stárnete, co je váš metabolismus, zdraví srdce, kde jste s vitamíny a minerály, jaký je váš sportovní výkon a proč sakra při hubnutí tak podléháte jojo efektu?!
Čerstvý vzduch a pohyb a trochu zimního sluníčka (když se objeví) jsou dobré pro zdraví a náladu.
Přední britský odborník na spánek Nick Littlehales tvrdí, že nákup nejdražších matrací je vyhazování peněz a je lepší jít spát později než brzy večer. Svými poznatky boří určité mýty a pravdy o spánku.
Dnes je 1. prosince, Světový den boje proti Addis. V redakci jsme na toto téma připravili nádherné filmy, které byste si měli alespoň jednou pustit, abyste skutečně pochopili hloubku a šíři této zákeřné nemoci. Tyto filmy vás bezpochyby dostanou.
Toto cvičení se vám může zdát zvláštní, ale nemyslete si, že je to hloupý výmysl! Toto cvičení je velmi prospěšné pro vaše zdraví.
Ke zhubnutí nepoddajného tuku kolem břicha nebude stačit cvičení!
Vlasy nejsou jen na vás, mají svůj účel.
Všichni víme, že náš krevní systém je opravdu komplikovaný, a proto je důležité pamatovat si své srdce a znát svou krevní skupinu.
"Zdraví nezískáte z obchodu, získáte ho ze životního stylu." - Sebastian Kneipp
Víte, která poloha spánku je pro vaše zdraví nejlepší?
Některé naše každodenní nebo časté návyky se mohou časem stát škodlivými, jako např nosit těsné džíny nebo používat balzám na rty.