Příliš často lidé nosí stres jako odznak cti a pokory, když se „chlubíme“ tím, jak málo jsme minulou noc spali, jaký jsme měli nabitý a nabitý víkend a jak jsme vytížení, že si zatím nemůžeme dovolit dovolenou. Zdá se, že tento životní styl dosáhl epidemických rozměrů. Někteří odborníci se domnívají, že náš blízký vztah ke stresu je částečně naše vlastní chyba. Mnoho z nás je skutečně závislých na stresu. Patříte k lidem, kteří jsou otupělí stresem?
Krása
V dnešním rychlém životním tempu si každý potřebuje udělat čas pro sebe. Každodenní shon, vynucený rytmus práce, nedostatek času a tedy i aktivit, ale i osobní problémy, špatný imunitní systém, přibírání na váze související se stresem, lze do značné míry zvládnout pozitivním myšlením a především tím, že si uděláte čas sebe. Aby byl váš den opravdu nabitý pozitivní energií, v Klubu Breza, kde radím se zdravou stravou v kombinaci s vhodným cvičením zcela individualizovaným způsobem, vám nabízíme jednoduché řešení, jak proměnit jeden den ve dva: se zdravou talíř, kvalitní pohybová aktivita a relaxace v saunách, masážích a u bazénu!
Vydejme se na cestu k Nirváně a seznámíme se s některými základními druhy jógy.
Podzim je naším oblíbeným obdobím pro příjemnou relaxaci v útulku vyhřátého domova. Protože rádi víme, co si dáváme do těla a na své tělo, DIY recepty na domácí peelingy a tělová másla jsou ideální pro podzimní požitky krásy, na které se už teď nekonečně těšíme.
Jak můžeme efektivně čelit vnějším a vnitřním tlakům a výzvám, kterým jsme vystaveni? Na tuto otázku jistě najdeme odpověď v Sauna Clubu Breza, který nám svým novým wellness programem nabízí vše, co potřebujeme k dosažení vitality, energie a celkové fyzické i psychické kondice.
Jojobový olej má blahodárné vlastnosti, díky kterým je nepostradatelný pro každého, kdo chce hedvábně jemnou pokožku bez nerovností.
Eva Senin Pernas poskytla vynikající inspiraci pro make-up pro nadcházející Halloween.
Pokud jste meditaci nikdy nezkoušeli, pravděpodobně je malá část ve vás, která pochybuje o jejích účincích a říká vám, že ji dělají pouze hippies a lidé, kteří mají příliš mnoho času. Právě pro takové skeptiky připravil Dan Harris, autor knihy 10% Happier, infografiku – abyste i vy začali věřit, že meditace vás může udělat minimálně o 10% šťastnějšími.
Podzim je obdobím, kdy osvěžující ovoce a čerstvou zeleninu vystřídají teplejší pokrmy, které nás utěšují, když se do našeho života vkrádají chladnější dny. Dokud se i v chladných měsících rádi staráme o výbornou psychofyzickou pohodu, každý den si místo těžkého jídla dopřejeme jedno z lahodných ovocných a zeleninových smoothies, které našemu tělu dodají potřebné vitamíny a minerály , pomáhají odstraňovat toxiny z těla a stimulují metabolismus.
Podzim je období, kdy kuchyně voní voňavým kořením. Proč si nevybrat takové, které pomáhají spalovat tuky a zabraňují hromadění zbytečných kil? Kromě pravidelného pohybu, dostatečného pití tekutin a správné výživy můžeme do boje s nadváhou zařadit i malé voňavé zázraky – bylinky a koření.
Bio-Oil je speciální olej pro péči o pleť, který pomáhá zlepšit vzhled jizev, strií a nerovnoměrného tónu pleti. Jeho unikátní složení, které obsahuje revoluční složku Purcellin Oil, účinně vyživuje i zralou a dehydratovanou pleť. PurCellin Oil mění konzistenci oleje, díky čemuž je lehký a nemastný.
„Nemám čas“ je běžná výmluva pro nezdravé stravování a zanedbávání vlastního zdraví. Dobré zprávy! S triky a tipy, které vám v článku představíme, vám zdravé stravování nezabere příliš času – stejně nebo i méně než čekání ve frontě na burek nebo kousek pizzy.