Když se ti váha tvého břemene zdá být příliš těžká. Když tě tvé zraněné srdce a unavená duše nutí přemýšlet, jestli budeš ještě někdy v pořádku. Když tě bolest nemilosrdně požírá. Když jste na pokraji zhroucení. Když je toho všeho moc...
Nezapomínejte na sebe. Zavřete oči a odevzdejte se tichu, tichu uvnitř. Uprostřed chaosu si udělejte nějaký čas na to, abyste byli sami a seďte sami se svými myšlenkami. Nadechněte se přijetí, míru a optimismu. Vnímejte, jak vzduch naplňuje vaše plíce a pomalu se šíří po zbytku těla. Vydechněte odsouzení, zášť a odpor vůči této současné situaci, ve které se nacházíte. Bez ohledu na to, jak špatné a bolestivé to je, buďte k sobě jemní.
Co se stalo, stalo se. Nemá smysl se vztekat nebo se poddávat frustraci, která se ve vás hromadí. Dopřejte si chvilku smutku a dopřejte si tolik času, kolik potřebujete. Odpojte se od sociálních sítí, abyste se zbavili všech nežádoucích rušivých vlivů. Přijměte svou osamělost a buďte v souladu se svými pocity. Jezte pozitivně a obklopujte se lidmi, které máte rádi.
Máte někdy pocit, že už nezbývá žádná naděje, že je vše ztraceno?
Když se váš život ponoří do naprosté temnoty a vy neuděláte nic pro to, aby byl jiný. Odevzdáš se ztracenému okamžiku, času. Cítíte se úplně, úplně sami.
Z této zkušenosti vyšel silnější než kdy jindy. Uvěříte, že život je krásný a budujte své naděje a sny, protože jste tvůrcem svého osudu.
Jste někdy unavení z toho, že se v životě cítíte? Myslíte si, že katastrofa je nový normál? Nevěříte, že se vám může stát něco dobrého?
Pak si pamatujte, že na změny není nikdy pozdě. Síla ke změně je ve vás a je vždy na dosah, jen to musíte udělat.
Každá malá akce, kterou uděláte, může změnit váš způsob života. Možná se to teď nezdá, ale když se ohlédnete za pár let zpět, budete ohromeni množstvím pokroku, za který můžete vy, nikdo jiný.
Mezitím dýchejte a věřte, že temné časy nebudou trvat věčně. Jste důležitější než oni.
