Proč nastydneme? Vyrůstali jsme s varováním, že hraní v dešti nebo sezení na studeném betonu povede k nachlazení. Ale kolik pravdy je v těchto starých moudrostech? Může nám zima a déšť skutečně nastydnout nebo jsou to jen babiččiny čerty děděné z generace na generaci? V tomto článku prozkoumáme vědecké důkazy, které oddělují mýty od pravd o tom, jak nás povětrnostní podmínky mohou vést k nachlazení.
Studie ukazují, že chladné počasí a chlad mohou mít negativní vliv na náš imunitní systém a zvyšují pravděpodobnost nachlazení1. Proč nastydneme? Primární příčinou nachlazení je virová infekce, nikoli nízká teplota jako taková. Chladné počasí může zvýšit vaši pravděpodobnost nákazy virem, protože viry mohou přežít a lépe se množit v chladnějších teplotách. Kromě toho může chlad snížit vaši imunitu tím, že stáhne cévy v nose.
Omylem je také se domnívat, že se můžete nachladit mokrými vlasy nebo oblečením. Mokré vlasy nebo oblečení vás nedělají přitažlivějšími pro choroboplodné zárodky způsobující nachlazení. Dlouhodobé vystavení chladu a vlhkosti však může oslabit váš imunitní systém a zvýšit pravděpodobnost nachlazení.
Proč se nachladíme, když jsme podchlazeni – vysvětluje věda. Naše schopnost bojovat s nachlazením závisí také na okolní teplotě. výzkumníci z Yale objevili souvislost mezi teplotou a naší schopností bojovat s nachlazením. Zjistili, že viru se daří při teplotách mezi 33 a 35 stupni Celsia (91 až 95 stupňů Fahrenheita), ale zpomaluje se při 37 stupních Celsia (98,6 stupňů Fahrenheita). Tyto důkazy naznačují, že nachlazení může ve skutečnosti zpomalit naši schopnost bojovat s nachlazením.
Preventivní opatření proti nachlazení zahrnují udržování se v teple a suchu, vyhýbání se kontaktu s nemocnými lidmi, pravidelné mytí rukou a nedotýkat se obličeje a očí6. V chladných a deštivých dnech je proto lepší zůstat v teple a suchu, aby byl váš imunitní systém silný a nedošlo k nachlazení.
Mezi nejčastější viry spojené s nachlazením patří:
- Rhinoviry:
- Rhinoviry jsou nejčastější příčinou nachlazení. Výzkum ukazuje, že existuje více než 200 různých virů, které mohou způsobit běžné nachlazení, ale rhinoviry jsou mezi nimi nejběžnějším typem.1.
- Rhinoviry jsou hlavními příčinami nachlazení a mohou také přispět k přibližně polovině exacerbací astmatu2.
- Koronaviry:
- Ačkoli se termín „koronavirus“ v poslední době stal známějším kvůli pandemii COVID-19, některé kmeny koronavirů, jako je 229E, NL63, OC43 a HKU1, jsou běžnými příčinami mírných až středně závažných infekcí horních cest dýchacích, jako je běžné nachlazení. .3.
- Spolu s rhinoviry jsou koronaviry jednou z nejčastějších skupin virů spojených s nachlazením4.
Tyto viry se obvykle šíří z člověka na člověka vzduchem nebo blízkým osobním kontaktem. I když v současné době neexistuje žádný lék na nachlazení, můžete snížit riziko infekce přijetím vhodných preventivních opatření, jako je pravidelné mytí rukou a vyhýbání se kontaktu s nemocnými lidmi.
Mýty o nachlazení přetrvávají, ale vědecké důkazy jasně ukazují, že nachlazení způsobují viry, nikoli zima nebo déšť. Chlad a vlhko však mohou oslabit váš imunitní systém, takže je větší pravděpodobnost nachlazení. Takže až vás příště zastihne déšť nebo zima, nezapomeňte se chránit a zůstat v teple a suchu, abyste zůstali zdraví a vyhnuli se nepříjemným nachlazením. Teď už víte, proč jsme nachlazení.
