Nejlepší fitness aplikace a gadgety, které dodrží vaše novoroční předsevzetí

Všichni známe kletbu novoročních předsevzetí. Většina těch dobře míněných se pokazí ještě před koncem ledna. Cvičení může znít zábavně, ale dělat stejné cviky každý den se rychle stane zvykem. Nakonec se zoufale díváme do zrcadla, protože ani po prvním týdnu jsme se nestali štíhlejšími. Vytrvalost je ctnost, kterou nemá každý. Ale každý ví, co udělal pro to, aby zůstal motivovaný. A přesně to pro vás mohou udělat následující tipy: fitness aplikace a gadgety.

Pokud můžou chytré telefony a další zábavní elektronika za to, že se soustředíme spíše na ně než na sebe, v některých případech se ukazují jako účinný nástroj pro nalezení motivace a pestrého tréninku. Najednou není potřeba osobních trenérů a placení za rady ohledně cvičení, výživy a podobně. To vše nahrazují naše chytrá zařízení. Nejlepší aplikace a gadgety Pro fitness vytvářejí cviky, měří náš výkon, motivují nás a dokonce nás uvolňují.

Nejlepší fitness aplikace a gadgety

Běžecký klub Nike+

Nike je již mnoho let jednou z předních společností v oblasti doplňků pro aktivní životní styl. Není tedy divu, že jejich aplikace Nike+ Run Club je vynikající. Nejenže sleduje všechny naše tréninky, ale také nám automaticky vytváří nové tréninky a povzbuzuje nás k překonávání osobních rekordů.

Funguje to přes váš chytrý telefon a pokud vlastníte speciální edici Apple Watch, můžete si odemknout další funkce sledování tréninku. K řízeným tréninkům se přidala spolupráce s aplikací Headspace, takže nyní můžete kromě cvičení relaxovat a meditovat.

Aplikace MyFitnessPal

Výživa je samozřejmě velmi důležitá pro udržení zdravého těla. I když to může znít nudně, je dobré pravidelně sledovat příjem kalorií ve vašem těle. Možná si dáváme pozor, abychom denně nekonzumovali příliš mnoho kalorií, nebo se snažíme nabrat svalovou hmotu konzumací správného množství. Aplikace MyFitnessPal nejen zaznamenává kalorie, ale také hledá způsoby, jak jejich počet snížit, aniž by to ovlivnilo množství konzumovaného jídla. Upozorní nás na to, čeho musíme jíst více a čeho méně.

Žádná aplikace

Všichni jsme slyšeli o nespočtu různých diet a dalších způsobů, jak zhubnout. Věděli jste ale, že můžeme zhubnout jen na základě denní doby, kdy jíme? No, není to tak jednoduché. Aplikace Zero nám ale pomůže určit, co je nejlepší jíst a kdy bychom se měli postit. Od denních po týdenní rutiny má tento životní styl údajně mnoho pozitivních účinků na tělo, od lepší nálady a paměti až po hladinu cukru v krvi a samozřejmě nižší tělesnou hmotnost.

Aplikace Zombie, utíkejte!

Cvičit můžeme také hraním videoher. Jednou z možností je vybrat si hry a trackery pro konzole, ale tuto hru lze hrát přímo na smartphonu. Hra spočívá v cvičení a zároveň v uhýbání se živým mrtvým, kteří nás loví. Sbíráním virtuálních balíčků vylepšujeme naši základnu přeživších a chráníme je před „smrtí“. I to je jedna z motivací pro cvičení.

Chytrá kolébka Tangram

Skákání na houpačce jsme možná dělali mnohokrát ve školce a na základní škole. Ale to, co se tehdy považovalo za zábavu, se ve skutečnosti může stát docela náročným vytrvalostním tréninkem. Existují jednoduché houpačky i ty, které pravidelně sledují náš pokrok a povzbuzují nás. Chytrá houpačka Tangram se připojuje přes telefon a vestavěná LED světla zobrazují data o skocích, čase a podobně, zatímco cvičíme ve vzduchu.

Snímač polohy UpRight Go 2

Protože většinu dne trávíme sezením u stolu, je velmi důležité dbát na správné držení těla. Po přečtení tohoto textu jste se pravděpodobně rychle narovnali, ale za minutu budete zase shrbení. Tento chytrý trenažér držení těla vám bude pravidelně připomínat vaše držení těla. Navíc je tak malý, že nebude vidět pod košilí. Psali jsme o něm, Co dělá s naším tělem nesprávné držení těla?Nechceme být jako Emma.

Chytré hodinky Garmin Venu

Garmin Venu jsou další z řady špičkových chytrých hodinek ve světě fitness gadgetů. Prostřednictvím nich se dozvíme prakticky všechno a ještě něco navíc. Měříme puls, stres, počet dechů, energii v těle, spánek, menstruační cyklus, příjem tekutin a pocení. Navíc nabízejí chytré funkce pro čtení textových zpráv, e-mailů a notifikací na sociálních sítích. Můžeme s nimi i platit. Baterie vydrží až 5 dní a jsou vodotěsné do 5 ATM. Krásný AMOLED displej nám zobrazí animace cviku, který máme dělat.

Chytrý mixér NutriBullet Balance

Jak již bylo zmíněno, výživa je pro udržení zdravého těla velmi důležitá. Ovoce a zeleninu můžeme do těla zavádět také ve formě smoothies. Prostřednictvím aplikace, která je součástí mixéru NutriBullet, si budeme moci vybrat ze stovek receptů na zdravé smoothie a u každého zjistíme, kolik kalorií jsme přibližně zkonzumovali a kolik z toho tvořily tuky, bílkoviny a cukry. Recepty sestavili renomovaní nutriční specialisté.

Chytré hodinky Apple Watch Series 5

Apple Watch jsou v kombinaci s iPhonem považovány za jedny z nejmodernějších chytrých hodinek na trhu. Díky extrémně spolehlivým senzorům budeme vždy informováni o tom, co se děje v našem těle, od počítání kalorií, tepové frekvence až po věci, které mohou naznačovat nějaké kardiovaskulární onemocnění. Navíc jsou to skvělé chytré hodinky pro rychlé sledování dění v e-mailu, na sociálních sítích a v textových zprávách.

Bezdrátová sluchátka Powerbeats Pro

Bezdrátová sluchátka do uší, která nabízejí dobrou reprodukci zvuku a jsou velmi pohodlná. Protože jsou odolná vůči potu, jsou skvělá i na cvičení. Hudba nám při cvičení dodává rytmus a podvědomě nám brání v dokončení cvičení dříve, než skončí určitá skladba. Nenabízejí moderní vychytávky, jako je aktivní potlačení hluku. Díky háčkům kolem ucha však zůstanou na hlavě, ať už během cvičení děláme cokoli.

Chytrá váha Eufy BodySense

Stejně jako jiné vychytávky, i chytrá váha bude po každém tréninku sledovat váš pokrok. Usnadní vám to sledovat, jak se vaše váha v čase měnila. A samozřejmě svalovou hmotu, tuk a vodu, protože váha to vše změří. Aby nedošlo k nedorozuměním, když je váha i po týdnech cvičení stále stejná. Může se stát, že jsme se prostě zbavili tuku a nahradili ho svaly.