Nejlepší způsob, jak vyjádřit vděčnost svému partnerovi, podle výzkumu

Projevování vděčnosti správným způsobem může posílit váš vztah. Pojďme se na to podívat. studie ve kterém určili, jaký je nejlepší způsob, jak partnerovi projevit vděčnost. Jak jim to říci činy "Děkuju".

Prostřednictvím analýzy psychologové zjistili, že nejlepší způsob, jak vyjádřit vděčnost, je přesně popsat, jak váš partner reagoval na vaše potřeby.

Příklad:"Nikdy bych nepřišel na schůzku včas, kdybys mě dnes nevysadil v kanceláři." je odpověď, která vyjadřuje vděčnost. Čím více výraz "Děkuji" sděluje, jak moc je někdo oceňován a zahrnut do cílů svého partnera, "Čím pozitivněji dobrodinec vnímá vděčnost."

S důrazem na míru partnerské oběti: "Vím, že jsi mě během dopravní špičky těžce vezl do mé kanceláře." není to tak účinná forma chvály.

„Tato zjištění jsou v souladu s myšlenkou, že poskytování a přijímání výhod mezi partnery je založeno na vzájemné reakci na potřeby toho druhého,“ uvádějí autoři.

"To znamená, že dobrodinci jsou spokojeni, když se dozvědí, že to, co udělali, naplnilo potřeby jejich partnera, protože jejich chování bylo motivováno starostí o blaho jejich partnera."

Ve studii mezi 111 účastníky, kteří byli ve vztahu v průměru 4 a půl roku, výzkumníci porovnával dva různé projevy vděčnosti. Jeden uvedl, jak partner reagoval na jejich potřeby, zatímco druhý uvedl, kolik akt laskavosti partnera stál.

Účastníci nejprve vyplnili online dotazník a provedli 3 rozhovory, které byly zaznamenány. Na konci dostali minutu na to, aby řekli něco hezkého nebo laskavého, co pro ně jejich partner udělal, za co byli obzvlášť vděční.

Nahrávky vyhodnotila skupina pěti nezávislých výzkumníků (kteří si nebyli vědomi účelu studie). Slyšeli pouze nahrávky a seřadili je podle toho, do jaké míry jejich vděčnost zdůrazňovala cenu jejich partnera a do jaké míry vstřícnost jejich partnera.

Při odjezdu dostali úkol každého večera; Po dobu dvou týdnů vyplňují krátký průzkum, který bude odrážet jejich oběti nebo kompromisy, které ten den učinili, a jejich vnímání vděčnosti, které se jim dostalo.

Obě části studie nakonec ukázaly podobné výsledky.

"Naše výsledky samozřejmě neukazují, že uznání nákladů nemá žádnou hodnotu, ale že je to stále lepší alternativa než nevyjadřovat vděčnost vůbec." vysvětlují autoři.

Možná hraje roli i délka vztahu. Autoři poznamenávají, že pokud je vztah relativně nový nebo teprve začíná, může být lepší uznat náklady.

"Možná, když normy a očekávání ve vztazích ještě nejsou stanoveny a obavy z vykořisťování jsou zjevnější. Výslovné uznání úsilí může přinést určité výhody." myslí si autoři.

Ať tak či onak, nalezení správného způsobu, jak vyjádřit vděčnost, je zásadní pro posílení vašeho vztahu.