Určitě každý z nás hledal ve vyhledávači Google slovo dieta. Ve Slovinsku jsme v roce 2014 nejčastěji hledali informace o separační dietě, candida dietě, paleo dietě, 90denní dietě, ketogenní dietě a rychlé dietě. A co v zahraničí? Přečtěte si, jaké jsou nejoblíbenější diety roku 2014?
Na odvykací diety jde o následující princip – první den pouze jíme proteiny, jiný den škrob, třetí sacharidy, Čtvrtý ovoce a zelenina, pak cyklus opakujeme. Držíme se toho 90 dní, proto termín 90denní dieta.
Candida dieta to je strava, kterým se snažíme zlikvidovat střevní plíseň candida. Candida může způsobit spoustu problémů, jako je obezita, zažívací potíže, změny nálad... Je to zdravé, ale přísné strava, který zakazuje bílé, fermentované a slazené výrobky a v první fázi je třeba se vyhnout i sladkému ovoci.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Bylinky a koření, které pomáhají při hubnutí a zvyšují účinnost diety
Paleo strava založené na stravování v prehistorických dobách. Všechny přísady, které se v té době mohly nacházet, jsou povoleny a vše, co v té době nebylo k dispozici, je zakázáno. Dieta proto zakazuje zpracované potraviny, obiloviny, cukr a luštěniny a doporučuje hodně masa, ovoce a zeleniny. Paleo se pro mnoho lidí stává způsobem zdravého života.
Ketonová dieta je nízkosacharidová dieta. Hlavním zdrojem energie jsou tuky. Ketonové diety často dodržují fitness nadšenci. Můžeme se toho rychle zbavit kila navíc, ale takové stravování je velmi problematické. Naše tělo potřebuje různé zdroje energie, aby normálně fungovalo.
Byla také často vyhledávaná rychlá dieta, ale takovým způsobem ztráta váhy nedoporučujeme to. Extrémy si ničíme pouze metabolismus.
PROTI do zahraničí patřily k nejčastěji vyhledávaným Atkinson, Perricone a Dieta 90/20.
Atkinsonova dieta je podobně jako ketogenní dieta nízkosacharidová dieta. Stala se populární díky celebritám jako Jennifer Anniston a Catherine Zeta-Jonesová. Během vrcholu popularity prodej pšenice a brambor ve Spojených státech klesl. Jak již bylo zmíněno, dlouhodobý nízký příjem sacharidy není zdravý.
Perricone je známý jako dieta proti stárnutí. Za tři dny má z obličeje vymazat všechny stopy stárnutí. Na základě omlazující superpotravina, jako jsou mořské plody, vejce a jogurt. Strava má mnoho slavných následovníků, jako je Anna Wintour, Courtney Cox a Eva Mendes. Říká se, že se toho drží i španělská královna.
80/20 je pravidlo, které by měl dodržovat každý, kdo chce vypadat dobře Ahoj. Jde o velmi jednoduchý princip – 80 procent času jíme zdravě a 20 procent jídelníčku je věnováno neřestem. Dodržují dietu Jessica Alba a Miranda Kerr.
Bez ohledu na to, zda se pro to rozhodneme strava nebo ne, doporučujeme umírněnost. Nikdo nikdy nebyl tlustý od té doby, co snědl od všeho trochu.
