Je naprosto normální cítit bolest po skončení vztahu, ať už jde o přátelství nebo partnerství, i když jste to byli vy, kdo se rozhodl ho ukončit. Často je kromě smutku přítomna vina. Jak tomu čelit a překonat to?
Rozhodnout se ukončit vztah není snadné. Je to ještě těžší, když na vás začne útočit. vinaProto jsme pro vás připravili 5 kroků, jak se takových pocitů zbavit.
1. Dovolte si cítit
Někdy z Utíkáme před negativními emocemi.Bojíme se, že bolest bude příliš velká, a tak volíme snadnou cestu ven a úplně se jí vyhýbáme, rozptylujeme se čímkoli, co je k dispozici. To však nic neřeší a dříve nebo později to vyjde najevo, často přesně tehdy, když to nejméně chcete. Proto je důležité Dovolte si být smutní., rozzlobený, a cítit se provinileNechte slzy téct, stékejte do polštáře, svěřte se těm nejbližším. To je první a velmi důležitý krok k překonání nemoci.
2. Zjistěte si, proč se cítíte provinile
Víte, že vaše rozhodnutí zranilo vašeho partnera? Bojíte se, že váš bývalý přítel teď nebude mít komu se svěřit? Je důležité chápeme příčiny našich emocí, protože jen tak je můžeme začít překonávat.
3. Zaměřte se na důvody, proč jste vztah ukončili
Místo abyste se nechali vinou znovu sblížit, pamatujte si, Proč jsi je vůbec zlomil/a?Důležité je zde, abys o sobě nepochyboval/a – musel jsi mít dobrý důvod k odchodu. Nedůvěra, toxicita, zrada, odlišné světonázory a zájmy do budoucna a mnoho dalších… naprosto platné důvodyže daná osoba už ve vašem životě není.
4. Uvědomte si, že jste na prvním místě
Cítit bolest někoho jiného znamená, že jste velmi soucitný člověk, což je rozhodně obdivuhodné. Měli byste si však být vědomi toho, že Každý je zodpovědný za své vlastní štěstí.Pokud jste měli pocit, že vám daná osoba ubližuje a vzbuzuje ve vás více negativních než pozitivních emocí, je zcela správné, že jste vztah ukončili. Ty jsi na prvním místě. a Zasloužíš si být obklopen lidmi., kteří si vás váží a respektují a díky čemuž se cítíte dobře.
5. Pamatujte, že je vždy lepší být s někým, kdo s vámi skutečně chce být.
Představte si, že by se role obrátily. Raději byste, aby s vámi váš partner zůstal jen proto, že... protože by ho litovaliDoslova se do vztahu nutit? Odpověď samozřejmě zní ne. Odchodem tomu člověku dáte... dalo jí to příležitost setkat se s někým, kdo by s ní chtěl mít vztahTo znamená, že se s ní rozcházíš. použitý a ne naopak.
