É perfeitamente normal sentir dor após o término de um relacionamento, seja de amizade ou de parceria, mesmo que tenha sido você quem tomou a decisão de encerrá-lo. Muitas vezes, a culpa está presente além da tristeza. Como enfrentá-lo e superá-lo?
Tomar a decisão de terminar um relacionamento não é fácil. Mas é ainda mais difícil quando ele começa a te atacar culpa. Por isso preparamos 5 passos para você se livrar desses sentimentos.
1. Permita-se sentir
Às vezes de fugimos das emoções negativas. Temos medo de que a dor seja demais, então escolhemos o caminho mais fácil e a evitamos completamente e nos distraímos com o que estiver disponível. No entanto, isso não resolve nada e isso virá à tona mais cedo ou mais tarde, geralmente exatamente quando você menos deseja. Por isso é importante permita-se ficar triste, nervoso, e sentir-se culpado. Deixe as lágrimas rolarem, bata no travesseiro, confie nas pessoas mais próximas a você. Este é o primeiro e muito importante passo da recuperação.
Permita-se sentir Foto: Yuri Levin/Unsplash2. Descubra por que exatamente você se sente culpado
Você sabe que sua decisão prejudicou seu parceiro? Você tem medo de que sua ex-namorada não tenha mais ninguém em quem confiar? É importante que entendemos as causas de nossas emoções, porque só assim podemos começar a superá-los.
3. Concentre-se nos motivos pelos quais você terminou o relacionamento
Em vez de deixar a culpa levá-lo a se reconectar, lembre-se por que você os parou em primeiro lugar. Aqui é importante para não duvidar de si mesmo – você deve ter tido um bom motivo para sair. Desconfiança, toxicidade, traição, diferentes visões de mundo e interesses para o futuro, e muitos outros estão aí razões perfeitamente válidas, essa pessoa não está mais em sua vida.
4. Perceba que você vem primeiro
Sentir a dor do outro significa que você é uma pessoa muito compassiva, o que definitivamente merece respeito. No entanto, você deve estar ciente de que é cada um é responsável pela sua própria felicidade. Se você sentiu que a pessoa o estava prejudicando e despertando mais emoções negativas do que positivas em você, é certo terminar o relacionamento. você vem primeiro e você merece estar rodeado de pessoas, que valorizam e respeitam você e isso faz você se sentir bem.
Você vem primeiro Foto: Cristin Noelle / Unsplash5. Lembre-se que é sempre melhor estar com alguém que realmente quer estar com você.
Imagine que os dois papéis estão invertidos. Você preferiria que seu parceiro ficasse com você apenas porque porque teríamos pena dele? Para literalmente se forçar a um relacionamento? Claro que a resposta é negativa. Com a sua partida, você será uma pessoa deu a ela a chance de conhecer alguém que gostaria de ter um relacionamento com ela. Isso significa que você está terminando com ela beneficiado e não vice-versa.
