Probuďte ve svém partnerovi vášeň a chtíč po celý den. Kousek po kousku. Hodinu po hodině. Užívejte si každý okamžik a znovu prožívejte vzrušení společně.
Výzkumy ukazují, že kontakt kůže na kůži je nezbytný pro duševní, emocionální a fyzické zdraví a může pomoci snížit stresový hormon kortizol a zvýšit intimní náladu.
Mužské a ženské sexuální hodiny jsou zcela nekonzistentní. Ženy mají nejsilnější chuť na sex ve 22 hodin a muži v 7:30. Rozdíl může způsobit napětí v ložnici i mimo ni, 64 procent žen a 38 procent mužů přiznává, že se milují, když nemají chuť na sex.
Expert na sexualitu Georgette Culleyová navrhuje jednoduchý návod, jak stimulovat sexuální touhu. A jak byste mohli začít den plný intimity?
7:00 Smyslná sprcha
Většinou se lidé sprchují sami, tentokrát využijte tento čas a sprchujte se společně s partnerem.
Strávit spolu jen pár minut nazí dokáže s chtíčem zázraky.
7:30 Připravte si oblečení na společnou práci
Páry se obvykle oblékají v různou dobu. Místo toho požádejte partnera, aby vám vybral spodní prádlo. Nedovolte mu, aby se vás dotýkal, jen ho škádlíte tím, že mu poskytnete pohled na to, co může večer dostat.
Flirtování přiměje mysl přemýšlet o sexu a toto očekávání způsobí, že láska bude ještě lepší a intenzivnější.
9:00 Přestávka na povzbuzení chtíče
Neberte si kávu na cestu do práce, raději si ji uvařte a vypijte doma s partnerem.
Studie ukazují, že pití pouhých dvou šálků kávy denně může dramaticky zlepšit váš sexuální život a pomoci v boji proti erektilní dysfunkci. Pokud má váš partner rád svou kávu sladkou, přidejte lžičku vanilkového sirupu, který smysly skutečně nabudí. Vanilka je známé přírodní afrodiziakum, které může zvýšit sexuální touhu u mužů i žen.
11:00 Pošlete mu/jí intimní zprávu
Rozjasněte svému partnerovi ráno tím, že ho překvapíte nezbednou intimní zprávou, když to nejméně čeká. Studie ukazují, že lidé jsou více vzrušení, když jsou vizuálně stimulováni, takže posílání zlobivých zpráv je skvělý způsob, jak stimulovat touhu ve vašem partnerovi.
Pracujete oba z domova? Žádný problém, pracujete v různých místnostech domu, abyste vytvořili sexuální napětí.
13:00 Mluvte sprostě
Během oběda nepřepínejte na sociální sítě, ale svému partnerovi pošlete SMS nebo video s podrobnostmi o tom, jaké neposlušnosti mu večer uděláte.
15:00 Pošlete svému partnerovi e-mail
Většině lidí v tomto období klesá nálada a energie. Zvyšte jeho nadšení e-mailem popisujícím jednu z vašich sexuálních fantazií. Používejte osobní počítač, ne kancelářské vybavení.
18:00 Čas rozmazlování
Když se vrátíte domů, zaměřte se nejprve na partnera, ne na zprávy v telefonu. Vypněte to a zaměřte se jeden na druhého pomocí polibků, objetí a laskání. Pouhých 20 sekund objetí zvyšuje hladinu oxytocinu (hormonu lásky). Sblížíte se tak v ložnici i mimo ni.
19:00 Večeře
Zapomeňte na stolování nebo donášku domů a připravte si lahodné jídlo plné přírodních afrodiziak. Rizoto s mořskými plody je skvělou volbou, protože krevety a korýši jsou plné aminokyselin, které působí jako neurotransmitery v mozku a podporují sexuální vitalitu.
20:00 Společná koupel
Podpořte romantiku a připravte si romantickou koupel při svíčkách. Uspořádání jeviště je klíčem ke skvělému sexu, zvláště v dlouhodobých vztazích, kde se touha po spontánní intimitě občas ztrácí. Pokud se při ní sexuálně vzrušíte, nechoďte hned ke styku, ale dopřejte si smyslnou masáž.
Film ve 21:00
Zapomeňte na svůj obvyklý filmový večer a připravte si raději erotický film pro dospělé. Filmy pro dospělé mohou být v ložnici velkým pomocníkem, pokud jsou zaměřeny na mužské a ženské potěšení. Diskutujte o tom, jaký obsah se vám oběma líbí.
23:00 Vyzkoušejte tantrický sex
Než se ponoříte pod přikrývku, cvičte deset minut tantru, která vám pomůže soustředit se jeden na druhého a žít přítomným okamžikem. Synchronizujte svůj dech a prozkoumejte nahé tělo svého partnera tím, že odoláte nutkání mít sex. I když to může být obtížné, pomůže to vybudovat vzrušení, které povede k větším a lepším vzájemným orgasmům.
