fbpx

Proč je paprika považována za jednu z nejzdravějších potravin?

Foto: envato

Věděli jste, že paprika je jednou z potravin, kterou byste měli mít na talíři mnohokrát, protože je pro tělo velmi prospěšná.

Kromě toho, že jsou papriky velmi chutné, jsou plné zdravých vitamínů. Je bohatý na vitamín C a různé karotenoidy, které působí jako antioxidanty. Je také výborným zdrojem vitamínu A.

Podívejme se na další jeho blahodárné vlastnosti, proč je dobré ho zařadit do jídelníčku.

Zdraví srdce a trávení

Všechny druhy paprik mají vysoký obsah vlákniny, stejně jako určité množství železa a kyseliny listové, které podporují zdraví střev, kardiovaskulární zdraví a přirozenou detoxikaci.

Užijte si jeho chuť. Foto: Peter Schad / Unsplash

Zdravé srdce

Papriky, bez ohledu na barvu, jsou vynikajícím zdrojem vitamínu A a draslíku. Draslík pomáhá udržovat zdravé srdce snížením krevního tlaku a bojuje proti nadýmání tím, že snižuje zadržování vody.

Pohled

Tato zdravá zelenina obsahuje i zmíněný vitamín A, který pomáhá udržovat zdraví očí, udržuje dobrý zrak a zabraňuje makulární degeneraci.

Antioxidant

Je také bohatý na vitamín C a různé karotenoidy, které působí jako antioxidanty a podporují zdraví očí a kardiovaskulárního systému. Žluté a oranžové papriky obsahují beta-karoten, antioxidační formu vitamínu A, vitamínu C a draslíku.

Je to velmi zdravé pro vaše tělo. Foto: Theo Crazzolara / Unsplash

Kůže

Konzumace zelené a žluté zeleniny může pomoci redukovat vrásky, které se mohou objevit kolem úst, a zmíněné antioxidanty také bojují proti stárnutí a volným radikálům.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.