Proč je zahradničení dobré pro vaše duševní zdraví?

Už dávno se ví, že jsou lidé šťastnější ve slunečném létě jako v temnějších, chladnějších ročních obdobích. Studie říkají, že je to jeden z největších nástrojů pro udržení jeho duševního zdraví venkovní zahradnictví. Být venku za každého počasí a v každém ročním období vás spojuje s něčím větším, než jste vy sami. Spojuje vás s rytmem života! A zvyšuje spokojenost se životem. Pocítili jste někdy pocit hrdosti, když jste své rodině poprvé položili na stůl salát vyrobený výhradně z domácích surovin?

Projekty zahradní společenství se stále více (a efektivněji) používají k léčbě osamělost a deprese. Ti, kteří ji provozují, uvádějí výhody sociálního a terapeutického zahradničení, včetně: větší sebevědomí, rozvoj zahradnických, sociálních a pracovních dovedností, větší smysl pro všeobecné blahoa příležitost pro sociální interakci a rozvoj nezávislosti. Smysl pro komunitu, který zahradnictví nabízí, může skutečně zvednout náladu a poskytnout zahradníkům tolik potřebnou společnost, zejména v těžkých časech.

Spojuje vás s přírodou

Zahradnictví vám umožňuje úzce spolupracovat s cykly přírody, jejichž jistý rytmus je před námi. To pomáhá dát pocit perspektivy – matka příroda je větší než naše problémy a odolnější, než si dokážeme představit.

Pokud pomůžete křehké sazenice vyrůst v obří slunečnici nebo pozorovat, jak výhonky pučí do krásných růží, budete si moci uvědomit životní možnosti. Abyste mohli využívat léčivé účinky zahradničení, nepotřebujete mnoho zkušeností ani mnoho prostoru. Zatímco se staráte o to, aby rostliny rostly, s tímto pěstujete v sobě růst a změnu. Pro ty, kteří bojují se svým duševním zdravím, to může být silná zpráva.

 

Zjištění, jako je tato, nemusí být překvapením pro celoživotní zahradníky, ale mohou inspirovat ostatní, aby se tam dostali, strčili ruce do země a začali. cesta k bližšímu vztahu k přírodě.