fbpx

Zdraví a krásu kaštanů, které vás ohromí

Foto: Envato

Na podzim nám příroda nabízí kaštany, které jsou také symbolem tohoto ročního období. Kaštan má mnoho pozitivních účinků na zdraví. Je to potravina bohatá na vlákninu, dobré tuky, minerály a vitamíny. Dá se jíst vařený, pečený nebo v různých potravinách - kaštanový med, kaštanové pyré,... Doporučují ho jak odborníci na výživu, tak i na krásu.

Jaké jsou výhody kaštanu?

Trávení

Kaštany pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, stabilizují hladinu cukru v krvi a snižují riziko střevních komplikací a zácpy.

Funkce mozku

Kaštany obsahují látky rozpustné v tucích vitamíny skupiny B, které podporují zdravou pokožku, tvorbu červených krvinek a zlepšují funkci mozku.

Zvýšená hladina energie

Kaštan obsahuje velké množství sacharidy, které jsou potřebné pro krátkodobou a dlouhodobou energii. Pomáhají také s fungováním nervového systému.

Kaštan má mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Foto: Tijana Drndarski/Unsplash

Silnější kosti

Kaštan obsahuje měď, který posiluje pevnost kostí a imunitní systém.

Snížené riziko rozvoje onemocnění

Kaštan obsahuje mangan, který bojuje s volnými radikály v těle a snižuje riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Může také hrát důležitou roli v procesu stárnutí a při prevenci srážení krve.

Hydratuje pokožku a posiluje vlasy

Kaštan obsahuje vitamín B, E a zinek, které jsou velmi prospěšné pro vlasy a pokožku, proto se doporučuje používat kosmetické přípravky s extraktem z kaštanu.

Neobsahuje lepek

Kaštan je proto užitečný pro pacienty s celiakií.

Kaštan je bohatý na vlákninu, minerální soli jako draslík, fosfor, obsahuje železo, vitamíny B2 a E, má nízký obsah tuku a hodně cukru. Proto se nedoporučuje lidem s cukrovkou a alergikům na ořechy, jelikož patří do skupiny ořechů.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.