Přiznejme si to, štěstí a práce jdou málokdy ruku v ruce. Výsledky Gallupova průzkumu z roku 2013 mezi více než 180 miliony lidí dokonce říkají, že jen 13 procent zaměstnanců je se svou prací spokojeno. Ukázalo se také, že jsou motivovanější, energičtější a produktivnější než jejich nešťastní kolegové. Dobrou zprávou výzkumu je, že genetika ovlivňuje pouze ubohých 5 procent naší pracovní spokojenosti, což znamená, že zbytek je na nás...
Zde je 7 tipů pro každého, kdo by chtěl být na svém pracovišti o něco šťastnější a spokojenější, protože všichni víme, že to je v konečném důsledku dobré i pro naše zdraví...
1. Motivujme se
Mysleme na práci pozitivně a pravidelně si připomínejme, že nám umožňuje mít šťastnější život, plný koníčků a aktivit, které bychom si jinak nemohli dovolit.
2. Nezapomínejme, že si za své (ne)štěstí můžeme sami
Nakonec máme jen dvě možnosti – vybrat si něco jiného, nebo vytěžit maximum z toho, co máme (co máme). V obou případech štěstí závisí na nás a na nikom jiném…
3. Nezatěžujme se zbytečnostmi
I když je dobré vědět, co se děje s globální ekonomikou, nestojí za to se příliš znepokojovat věcmi, které nemůžeme ovlivnit. Šťastní lidé jsou připraveni a informovaní, ale nenechají se zahltit věcmi, které nemohou ovlivnit.
4. Nesrovnávejme se s ostatními
Pokud si užíváme pocit uspokojení, který pramení ze srovnávání se s ostatními, nejsme již pány svého vlastního štěstí. Když jsme spokojeni se svými úspěchy, buďme prostě spokojeni a nehledejme potvrzení jinde. Nikdy nezapomínejme, že nikdy nejsme tak dobří ani tak špatní, jak říkají ostatní…
5. Odměňte se odpočinkem
Tvrdá práce je důležitá, ale nikdy ne tolik jako odpočinek. Během práce si dělejte pravidelné přestávky, i kdyby to mělo být jen 5 minut. Projděte se, cvičte, odvraťte zrak od počítače, jezte zdravá a pravidelná jídla...
6. Nesouďme a nekonejme
Obviňování a kritizování druhých má negativní důsledky, například pocity viny. Když cítíme nutkání pomlouvat, jednoduše se zeptejte sami sebe, zda bychom raději byli na místě kritizované osoby. Zadržte se a nakonec nebudete mít důvod cítit se provinile.
7. Řešte nejasnosti za pochodu
Snažíme se co nejdříve vyřešit jakékoli nejasnosti na pracovišti. Pokud něčemu nerozumíme, požádáme o přesnější pokyny a řešíme případné konflikty. Čím jasnější jsou věci mezi námi a našimi nadřízenými, ale i s ostatními kolegy, tím spokojenější budeme na pracovišti.
Upraveno a upraveno z:
www.forbes.com
