fbpx

Recept: paleo chléb - chléb bez lepku a téměř bez sacharidů

Recept za paleo kruh

Vyhýbáte se chlebu, protože jíte? Co kdybychom vám dali vědět, že existuje zdravá verze chleba, kterou si můžete dopřát bez výčitek svědomí? Představujeme vám recept na paleo chléb, chléb, který neobsahuje mouku a lepek a má nízký obsah sacharidů.

Pazite na vnos ogljikovih hidratov? Paleo kruh je zdrava alternativa klasičnemu kruhu, ki praktično ne vsebuje ogljikovih hidratov, a pa okusnosti prav nič ne zaostaja za tistim iz tradicionalnih sestavin.

PŘEČTĚTE SI VÍCE: Recept: chléb na hubnutí

Kruh je lahko tudi nadvse zdrav obrok!
Kruh je lahko tudi nadvse zdrav obrok!

Paleo kruh ne vsebuje glutena, in ko ga boste enkrat pokusili, boste ugotovili, da za dober kruh nista nujno potrebna moka in kvas.

Recept za paleo kruh:

Sestavine za paleo kruh:

  • 5 vajec
  • 100 g mandljev (lahko mletih)
  • 100 g orehov (lahko mletih)
  • 100 g bučnih semen
  • 100 g lanenega semena
  • 80 g sončničnega semena
  • 80 g sezama
  • žlica konopljinega olja (lahko tudi lanenega ali olivnega)
  • 50 g posušenega maka
  • lžička soli
Paleo kruh bo navdušil vse, ki štejejo OH-je in se izogibajo glutenu.
Paleo kruh bo navdušil vse, ki štejejo OH-je in se izogibajo glutenu.

Postopek priprave paleo kruha:
Pečico damo greti na 160 stopinj Celzija. Med segrevanjem vse suhe sestavine (orehi, mak, semena, mandlji …) združimo v posodi, dodamo sol in dobro premešamo. Dodamo jajca in konopljino olje, še enkrat temeljito premešamo, nato pa maso prestavimo v podolgovat pekač, obložen s papirjem za peko. Položimo v pečico in pečemo od 60 do 65 minut. Pa dober tek!

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.