Každá žena ráda nakupuje a prozkoumává obchody, protože jí to vykouzlí úsměv na tváři. To vše je realita dnešní doby a západní společnosti. Může se ale stát, že se nakupování změní v posedlost a vy nad sebou začnete ztrácet kontrolu. Co je to závislost na nakupování?
Závislost na nakupování může být vážným problémem, protože závislost na nakupování je stále častější nemocí moderní doby. Jak poznáte, že váš nákup je větší problém?
Nakupování může být skvělým antidepresivem, protože bez ohledu na to, jaký máte den, vždy máte kousek svého šatníku rozjasní den a zvedne náladu. Obchodní centra se stávají komplexem spokojenosti, protože tam vždy něco dostanete měřítkem blahobytu. Největší problém s návykové nakupování ale je to tehdy, když si koupíte věci, které ve skutečnosti nepotřebujete, nebo si dokonce půjčíte peníze na jejich nákup.
Jak poznat závislost na nakupování?
Pokud na níže uvedené otázky odpovíte ano, může to být známkou toho, že se vaše nákupní návyky staly nebezpečnějšími a mohou vést k závislosti.
- Jste neustále posedlí nakupováním?
- Kupujete si věci pro zlepšení nálady?
- Chcete-li dosáhnout úrovně spokojenosti, kupujete více položek, dokonce i ty, které nepotřebujete?
- Stává se nakupování způsobem, jak se vyrovnat se stresem, emočním strádáním, úzkostí?
- Nakupujete toho tolik, že to ovlivňuje vaše každodenní povinnosti?
- Nakupujete do té míry, že to ovlivňuje vaši pohodu?
- Zkusili jste omezit nákupy, ale neuspěli jste?
- Jste zatíženi nutkáním si věc koupit?
- Zažíváte euforii, když si koupíte produkt – výprodej?
- Jste ohromeni nebo zklamáni produktem?
Jak se vypořádat se závislostí
Odborníci doporučují jeho použití v boji proti nadměrné touze nakupovat následovat taktiku.
- Odhlašte se z odběru novinek a nesledujte sociální sítě.
- Počkejte den, než si koupíte věci, které jste viděli.
- Cvičte vděčnost za to, co máte.
- Udělejte si rozpočet a držte se ho.
- Vyzkoušejte na chvíli výzvu „bez nákupu“.
- Otevřete a udržujte spořicí účet, který znesnadňuje výběr peněz.
- Vyhněte se placení kreditními kartami.
- Napište si seznam toho, co opravdu potřebujete.
