Říká se, že je těžké najít opravdového přítele a ještě těžší je udržet si ho po zbytek života. Ale existují i přátelství, která mohou tímto tvrzením otřást. Jsou to rodina, kterou si sami vybíráme, a jsou to lidé, se kterými se nejprve chceme podělit o dobré i špatné zprávy, mluvit úplně o všem. O přátelství koluje mnoho mýtů. Podle psychologů je setkání s přáteli dobré pro duševní i fyzické zdraví a po přečtení tohoto článku s nimi budete chtít trávit více času.
Přátelé pomáhají rozvíjet dovednost porozumět druhým, to znamená, že se s jejich pomocí můžeme vžít do kůže druhých. Stáváme se s nimi soucitnějšími, lepšími lidmi, cítíme méně negativní energie, zvyšuje se hormon štěstí, což je dobré pro duševní zdraví.
S přáteli se méně bojíme
Možná je tato skutečnost překvapivá, ale přátelé pomáhají dělat některé věci lepší odhad a vidíme je v lepším světle. To znamená, že přátelé nám mohou pomoci zažít znepokojivé a náročné věci jako méně nebezpečné. Trávit čas s přáteli má také pozitivní vliv na fyzické zdraví. Jedna studie zjistila, že vysoký index tělesné hmotnosti, vysoký krevní tlak a mnoho dalších ukazatelů špatného zdraví jsou častější u lidí, kteří tráví čas o samotě. Riziko vzniku některých onemocnění bylo nižší u těch, kteří mají bohatší a aktivnější společenský život.
Stres z osamělosti
Psychologové tvrdí, že přátelé a společenský život snižují riziko předčasné smrti. Přátelé nám pomáhají snížit stres a uvolnit těžké životní období. Izolace a osamělost mají negativní dopad na život a způsobují větší stres. Stres způsobený neustálým nedostatkem společnosti může vést ke zhoršení zdraví a je příčinou některých nemocí.
Podle výzkumu ti lidé, kteří mají vyšší riziko rozvoje demence nemají žádné přátele. Pokud nedochází k socializaci, kognitivní funkce jedince se může zhoršit. S osobním rozvojem by navíc měli pomáhat i přátelé, kteří dodávají inspiraci a odvahu objevovat nové věci. Také s jejich pomocí lze zlepšit funkci mozku.
Navzdory rušnému životnímu stylu se doporučuje zůstat v kontaktu s přáteli, protože to vás udrží v kreativitě nové vzpomínky a upevněte své zdraví.
